ยอดอ่อนฮ็อพ
GI 5 · ต่ำGL 0.8 / 100 กรัม10/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
5 GI
GL 0.8 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 10/10
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- ข้อมูลสารอาหารจุลภาคจำกัด
ยอดอ่อนฮ็อพ มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ)
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (ข้อมูลจาก USDA, AI ช่วย, ตรวจสอบโดยมนุษย์) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม Broccoli provides more micronutrients and antioxidants while maintaining a very low glycemic load.
บรอกโคลี - GL 1 ต่อ 100 กรัม Spinach offers higher levels of vitamins and minerals with virtually no impact on blood sugar.
ผักโขม - GL 1 ต่อ 100 กรัม Kale delivers superior micronutrient density and supports metabolic health for those with insulin resistance.
เคล
รูปแบบของ ยอดอ่อนฮ็อพ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ยอดอ่อนฮ็อพ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนชา | 3 g | 0 |
| 1 ช้อนโต๊ะ | 10 g | 0.1 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
51
แคลอรี่
15 g
คาร์โบไฮเดรต
4.1 g
โปรตีน
0.4 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 51 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 15 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.2 g |
| ธรรมชาติ | 0.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 15 g |
| ละลายน้ำได้ | 4.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 10.5 g |
| โปรตีน | 4.1 g |
| ไขมัน | 0.4 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.3 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
10%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- มีใยอาหารสูงมาก
- ผ่านกระบวนการน้อยมาก
- ข้อมูลสารอาหารจุลภาคจำกัด
- มีโปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ยอดอ่อนฮ็อพ คือเท่าไร?
ยอดอ่อนฮ็อพ มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 0.8 ต่อ 100 กรัม
ยอดอ่อนฮ็อพ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ยอดอ่อนฮ็อพ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (5) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ยอดอ่อนฮ็อพ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ยอดอ่อนฮ็อพ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ยอดอ่อนฮ็อพ ในฐานข้อมูลนี้ (0.8 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ยอดอ่อนฮ็อพ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
