หมูม้วนสอดไส้ผักโขม
GI 20 · ต่ำGL 0.5 / 100 กรัม7.8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
20 GI
GL 0.5 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7.8/10
- มีโปรตีนสูง
- ปริมาณโซเดียมอาจสูงจากการปรุงรส
หมูม้วนสอดไส้ผักโขม มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 10 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
หมูม้วนสอดไส้ผักโขม เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
170
แคลอรี่
2.5 g
คาร์โบไฮเดรต
23.5 g
โปรตีน
7 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 170 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 2.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.5 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.4 g |
| โปรตีน | 23.5 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 2.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.1 g |
| โซเดียม | 420 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูง
- ให้ธาตุเหล็กและวิตามินบี
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำและไขมันปานกลาง
- ปริมาณโซเดียมอาจสูงจากการปรุงรส
- มีไขมันอิ่มตัวอยู่บ้าง
- ไส้ผักโขมให้ใยอาหารจำกัดในปริมาณนี้
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ หมูม้วนสอดไส้ผักโขม คือเท่าไร?
หมูม้วนสอดไส้ผักโขม มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 0.5 ต่อ 100 กรัม
หมูม้วนสอดไส้ผักโขม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
หมูม้วนสอดไส้ผักโขม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
หมูม้วนสอดไส้ผักโขม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
หมูม้วนสอดไส้ผักโขม มีภาระน้ำตาล 0.5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ หมูม้วนสอดไส้ผักโขม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
