น้ำอ่อนบรอกโคลี
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.8 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม
- มีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- ขาดเส้นใยที่ละลายน้ำได้
น้ำอ่อนบรอกโคลี มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.8
อัปเดตเมื่อ 28 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
น้ำอ่อนบรอกโคลี เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 20 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 2 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.17 g |
| โซเดียม | 30 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- มีแคลอรีต่ำ
- มีน้ำสูง
- ขาดเส้นใยที่ละลายน้ำได้
- มีโปรตีนต่ำ
- ไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับระดับการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ น้ำอ่อนบรอกโคลี คือเท่าไร?
น้ำอ่อนบรอกโคลี มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 0.5
น้ำอ่อนบรอกโคลี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
น้ำอ่อนบรอกโคลี มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
น้ำอ่อนบรอกโคลี ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
น้ำอ่อนบรอกโคลี มีภาระน้ำตาล 0.5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ น้ำอ่อนบรอกโคลี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
