เอล
GI 15 · ต่ำGL 1.3 / แก้ว2/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 1.3 ต่อ แก้ว (253 กรัม) · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- มีไขมันต่ำ
- มีแอลกอฮอล์
เอล มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) แก้ว หนึ่งหน่วย (253 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.3
อัปเดตเมื่อ 31 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เอล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
43
แคลอรี่
3.6 g
คาร์โบไฮเดรต
0.5 g
โปรตีน
0 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 43 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.6 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.3 g |
| ธรรมชาติ | 0.3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 0.5 g |
| ไขมัน | 0 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
75%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันต่ำ
- มีวิตามินบีบางชนิด
- มีแอลกอฮอล์
- มีเส้นใยและโปรตีนต่ำ
- เครื่องดื่มแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
มี: กลูเตนซัลไฟต์
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เอล คือเท่าไร?
เอล มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) แก้ว หนึ่งหน่วย (253 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.3; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 0.5
เอล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เอล มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เอล ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เอล มีภาระน้ำตาล 0.5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ เอล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
