นมอัลมอนด์
ไม่มีดัชนีน้ำตาล7/10
ไม่มีดัชนีน้ำตาล — ไม่มีคาร์โบไฮเดรต
0.6 กรัมคาร์โบไฮเดรตต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- ให้พลังงานประมาณ 17 กิโลแคลอรี และมีคาร์โบไฮเดรตต่ำกว่า 1 กรัมต่อ 100 กรัม ดังนั้นนมหนึ่งแก้วขนาด 250 มล. จะให้พลังงานประมาณ 45 กิโลแคลอรี
- มีโปรตีนเพียงประมาณ 0.5 กรัมต่อ 100 กรัม เมื่อเทียบกับ 3.3 กรัมในนมวัว
นมอัลมอนด์ ไม่มีดัชนีน้ำตาล: ไม่มีคาร์โบไฮเดรต
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #1999631 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม Unsweetened soy milk works the same in coffee and cereal and has about 3.3 g of protein per 100 g instead of 0.5 g.
นมพืชทางเลือกที่มีโปรตีนสูง น้ำตาลต่ำ (เช่น นมถั่วเหลืองไม่มีน้ำตาล) - GL 1 ต่อ 100 กรัม Pea milk is another dairy-free and nut-free drink, with about 3 g of protein per 100 g.
นมถั่วลันเตา - GL 1.9 ต่อ 100 กรัม If dairy suits you, cow's milk gives 3.3 g of protein and natural calcium per 100 g.
นม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
นมอัลมอนด์ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม |
|---|---|
| 1 tbsp | 15 g |
| 1 fl oz | 30 g |
| 100 ml | 101 g |
| 1 cup | 240 g |
| 1 glass (250 ml) | 254 g |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
17
แคลอรี่
0.6 g
คาร์โบไฮเดรต
0.5 g
โปรตีน
1.1 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 17 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 0.6 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.2 g |
| ธรรมชาติ | 0.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.07 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.13 g |
| โปรตีน | 0.5 g |
| ไขมัน | 1.1 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1 g |
| โซเดียม | 35 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ให้พลังงานประมาณ 17 กิโลแคลอรี และมีคาร์โบไฮเดรตต่ำกว่า 1 กรัมต่อ 100 กรัม ดังนั้นนมหนึ่งแก้วขนาด 250 มล. จะให้พลังงานประมาณ 45 กิโลแคลอรี
- ผลิตภัณฑ์ที่วางจำหน่ายทั่วไปมักมีการเสริมสารอาหาร: มีแคลเซียมประมาณ 170 มก. ต่อ 100 กรัม ซึ่งใกล้เคียงกับนมวัว
- ปราศจากแลคโตสและผลิตภัณฑ์จากนม โดยมีวิตามินอีประมาณ 3 มก. ต่อ 100 กรัมจากอัลมอนด์
- มีโปรตีนเพียงประมาณ 0.5 กรัมต่อ 100 กรัม เมื่อเทียบกับ 3.3 กรัมในนมวัว
- แคลเซียมและวิตามินมาจากการเติมสารอาหารเสริม เวอร์ชันทำเองหรือแบบไม่เสริมสารอาหารจะมีปริมาณน้อยกว่ามาก
- ทำจากอัลมอนด์ซึ่งเป็นถั่วเปลือกแข็งและเป็นหนึ่งในสารก่อภูมิแพ้อาหารที่พบบ่อย
สารก่อภูมิแพ้
มี: ถั่วเปลือกแข็ง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ นมอัลมอนด์ คือเท่าไร?
นมอัลมอนด์ ไม่มีดัชนีน้ำตาลเพราะไม่มีคาร์โบไฮเดรต (0.6 กรัมต่อ 100 กรัม)
นมอัลมอนด์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
นมอัลมอนด์ ไม่มีคาร์โบไฮเดรต จึงไม่เพิ่มน้ำตาลในเลือดโดยตรง
ตรวจสอบ นมอัลมอนด์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
