Nizka GO
4453 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Miso juha s tofujem, algami in listnato zelenjavo Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso juha s zeljem Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso juha z algami in šitake gobami Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Miso juha z daikonom Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
miso juha z jajcem Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
miso juha z maitake Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Miso juha z miso pasto z nizko vsebnostjo natrija in wakame algami Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Miso juha z wakame algami Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Miso mariniran tofu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
mlada čebula Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
mlada čebula Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mlada čebula Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mlada čebula Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Mlada listnata zelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Mlada špinača Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Mlada špinača s zdrobljenimi orehi in balzamičnim kisom Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Mladi borovi vršički Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
mladi česen Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
mladi ohrovt Nizek GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Mlečnica Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
mleta bučna semena Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
mleta chia semena Nizek GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 Mleta puranje meso s cvetačnim rižem, čebulo in zelišči Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
moka iz bučnih semen Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Molokhijini listi Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 morska obara Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Morske alge Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 morski fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Morski komarček Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 motovilec Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mousse iz črnega ribeza z eritritolom Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Nabodalo z mesom in zelenjavo Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
namaz iz avokada, bazilike in bučnih semen Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
namaz iz jajčevcev Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
namaz iz jajčevcev Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Namazi s tartufi Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 nameko goba Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Napitek z nesladkanim mandljevim mlekom, beljakovinskim praškom z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in zamrznjenimi jagodami Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Naravna kokosova voda Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
naravna nesladkana kokosova voda Nizek GI 3 GL 1 / 100 g 7/10 
Naravni zimski okusi Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
naravno fermentirana redkvica s probiotiki in minimalno dodanim sladkorjem Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
naravno fermentirana zelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Narezana čebula Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
narezana puranja prsa in avokado zavita v solatne liste Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 8.5/10 
narezana puranja šunka Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 
Narezane kumare Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
narezani paradižnik Nizek GI 38 GL 1 / 100 g 9/10 
narezani paradižnik Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Narezani paradižnik Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
nariban surov zelje Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Naribane poletne bučke Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Naribano zelje Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
navaden grški jogurt s cimetom in orehi Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
navaden nesladkan jogurt Nizek GI 14 GL 1 / 100 g 8/10 
navadni polnomastni mlečni sir Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Navadni tofu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Negima nabe (zmanjšana vsebnost natrija) Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
negima nabe s tofujem Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe z dodatkom špinače ali ohrovta Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
nemastni grški jogurt z zelišči Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Neoslajen naravni tempeh Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
nesladkan grški jogurt in mleta lanena semena Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
nesladkan jogurt Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
nesladkan mandljev jogurt s kosmiči čilija Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Nesladkan rastlinski jogurtov preliv Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Nesladkana sojina smetana za kuhanje Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Nesladkano kislo zelje Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 nesladkano vanilijevo rastlinsko mleko Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
nizko-maščobni jogurtov čili zeliščni omaka Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
nizko-maščobni rikota sir Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Nizko-maščobni skuti Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 9/10 
nizko-natrijev fermentiran ali mariniran tofu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 nizkokalorična česnova omaka Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Nizkokalorični cvetačni riž Pulao s sojo Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Nizkomaščobna skuta s črno kumino Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Nizkomaščobni skutni sir Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
nori Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Nori alge Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Nori kosmiči z nizko vsebnostjo natrija Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Nori morske alge Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Obala Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Ocvrt arašid Nizek GI 14 GL 1 / 100 g 6/10 Ocvrt tofu z bok choyem in začimbami Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
ocvrta paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 ocvrta špinača Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
ocvrta tofu vrečka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 ocvrte poletne bučke Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Ohrovt Nizek GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
ohrovtov list na hitro popečen z oljčnim oljem in limoninim sokom Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
ohrovtova zelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Ohrovtovi kalčki Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Okra Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 okras za solato Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Olipop doktor Goodwin soda (v pločevinki) Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
olive Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Olive Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
olive z mandlji Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
oljna semena Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 olupek bučke Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
