Nizka GO
4453 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
omaka iz avokada, pehtrana in kisa Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
omaka iz bučk Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Omaka iz bučk in bazilike Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
omaka iz bučk in cvetače (pasirana) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Omaka iz cvetače Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
omaka iz koriandra in limete Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Omaka iz morskega spaka Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
omaka s kislo smetano Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
omaka s sirovim okusom (svileni tofu, prehranski kvas, začimbe) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
omaka za perutničke Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 Omeleta s kuhanimi zelenjavami z minimalno maščobe Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Omeleta z gobami in avokadom Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
opo buča Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
oreh in sir iz prehranskega kvasa Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Orehovo mleko Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Oreščkov in semen kruh (brez žit, brez dodanega sladkorja) Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Organski čvrsti tofu s pečenim ohrovtom in konopljinimi/bučnimi semeni Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Originalna Bitchin' omaka Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 osnova za gobovo juho Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
ostriga miso juha Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Ovčja rikota Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Ovčji skyr Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 pad thai juha Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Padrón paprike Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Palačinka brez žit Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
palačinka iz skute in jajc Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 palačinke z nizko vsebnostjo natrija Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Palčke jicame, začinjene in pečene Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Palmini testenine Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Paneer Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
paneer z zmanjšano vsebnostjo maščob Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Papaline v paradižnikovi omaki Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paprika polnjena z nemastno puranjim mesom, bučkami in zelišči (pečeno) Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 paprikina marinada Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
paradižnik Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Paradižnik San Marzano Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Paradižnikov skutni sir Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
paradižnikova in paprikina omaka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 paradižnikova raita Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
paradižnikova salsa Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Paradižnikova zelenjavna juha Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
pareni tofu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
parjeni artičoka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
parjeni brokoli in polnomasten skuti nadev Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
parjeni brokoli z avokadovim pirejem Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
parjeni bučki Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
parjeni cvetovi cvetače z lahkim sirovim prelivom (nadomestek za testenine) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
parjeni tempeh Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
parjeni zeleni fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
parsley leaves and mixed spices Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Pasiran avokado s konopljinimi semeni Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Pasiran avokado z limetinim sokom na rezinah kumaric Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Pasirane sveže habanero paprike z limetinim sokom Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pasirani kuhani cvetovi brokolija Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
pasta iz špinače Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pasta iz tofujeve osnove s hrenom Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 pašteta iz perutnine Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 4/10 patty pan bučka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 pečen cvrtni zrezek Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pečen jalapeño Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pečen komarček Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečen paštet Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 5.5/10 Pečen radič Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečen tofu na žaru Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Pečen trdi tofu z zelišči in začimbami Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pečen zeleni fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečena bučka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
pečena cvetača humus Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Pečena jajčevca Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečena kraljevska bukova gobica Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečena mlada čebula Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečena omleta z jajci, špinačo, gobami in minimalno olje Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
pečena paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečena paradižnik Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pečena paradižnikova in paprikina omaka Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
pečena paradižnikova salsa brez dodane soli Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Pečena piščančja prsa s špinačo, orehi in olivnim vinaigretom Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečena piščančja shawarma Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
pečena rdeča paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pečena rdeča paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečena rumena paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pečena svinjska ribica v zeliščni skorjici iz mandljev ali semen Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
pečena zelje Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Pečene bučke na pol s česnom, oljčnim oljem in zelišči Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečene morske alge Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pečene palčke kolerabice Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 pečene paprike piquillo Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pečene paprike v slanici Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Pečene redkvice z zelišči in avokadovim oljem ali tahinijem Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečene rezine jajčevca z oljčnim oljem in zelišči Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečeni beluši Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečeni brstični ohrovt Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pečeni češnjevi paradižniki Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
pečeni cvetačni krožniki Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
pečeni cvetovi cvetače Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečeni paradižniki Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pečeni šampinjoni s sirom Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Pečeni trakovi daikon redkve Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečeno perutninsko meso z mešanico zelenjave Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
