Oreščkov in semen kruh (brez žit, brez dodanega sladkorja)
Nizek GI
GL 0.3 na značilna rezina (30 g) · GL 1 na 100 g
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna vsebnost natrija
Oreščkov in semen kruh (brez žit, brez dodanega sladkorja) ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 0.3.
Posodobljeno 22. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Oreščkov in semen kruh (brez žit, brez dodanega sladkorja) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 14 g |
| Maščobe | 28 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 23 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks
- Visoka vsebnost vlaknin in beljakovin
- Brez dodanega sladkorja
- Zmerna vsebnost natrija
- Visoka kalorična vrednost
- Vsebuje nasičene maščobe
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Oreščkov in semen kruh (brez žit, brez dodanega sladkorja)?
Oreščkov in semen kruh (brez žit, brez dodanega sladkorja) ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 0.3; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Oreščkov in semen kruh (brez žit, brez dodanega sladkorja) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Oreščkov in semen kruh (brez žit, brez dodanega sladkorja) ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Oreščkov in semen kruh (brez žit, brez dodanega sladkorja) vpliva na krvni sladkor?
Oreščkov in semen kruh (brez žit, brez dodanega sladkorja) ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
Različna semena brez GI - Mleta semena (mešana) GI 10
-
tahini GI 35 -
Sezamova semena GI 35 - Polnozrnat sezamov tahini GI 35
-
Lupinasta sončnična semena GI 35 -
nesladkani kokosovi kosmiči, rahlo praženi s cimetom in vanilijo brez GI -
nesoljena, rahlo začinjena mešanica mandljev, orehov in indijskih oreščkov GI 15
Preverite Oreščkov in semen kruh (brez žit, brez dodanega sladkorja) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
