oreh in sir iz prehranskega kvasa
Nizek GI
GL 0.2 na značilna žlica (15 g) · GL 1 na 100 g
- Visoka vsebnost zdravih nenasičenih maščob
- Zmerna vsebnost natrija
oreh in sir iz prehranskega kvasa ima glikemični indeks 10, nižji kot navadni prehranski kvas (15). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.2.
Posodobljeno 22. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike prehranski kvas
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
oreh in sir iz prehranskega kvasa je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 540 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 14 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.4 g |
| Netopne | 5.6 g |
| Beljakovine | 20 g |
| Maščobe | 42 g |
| Nasičene | 4 g |
| Nenasičene | 36 g |
| Natrij | 200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost zdravih nenasičenih maščob
- Bogato z B vitamini in beljakovinami
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna vsebnost natrija
- Visoka kalorična gostota
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks oreh in sir iz prehranskega kvasa?
oreh in sir iz prehranskega kvasa ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.2; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je oreh in sir iz prehranskega kvasa primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
oreh in sir iz prehranskega kvasa ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika prehranski kvas ima najnižjo glikemično obremenitev?
oreh in sir iz prehranskega kvasa ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami prehranski kvas v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite oreh in sir iz prehranskega kvasa v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
