Ostalo
1715 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
jajčna juha Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Jajčna omleta s paradižnikom (brez sladkorja) Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7.5/10 Japonska juha s svilnatim tofujem in špinačo Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 jogurt iz kokosovega mleka Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Juha iz jajc z bok choyem in gobicami Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
juha iz piščanca z nizko vsebnostjo maščob in zelenjave Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Juha iz pustega mesa in zelenjave Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 juha iz zimske melone s piščancem Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 juha yen ta fo Nizek GI 40 GL 1 / 100 g 4/10 Kiš iz mandljeve moke in jajc Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 kisla juha Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Kokosova curry juha Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 
kokosovo mleko kefir Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 konzervirana vuna Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 
Kremni sir na rastlinski osnovi Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 Kumara s fromage blanc Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Lahka vinjagretna prelivka Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Lažji pesto z grškim jogurtom Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Limonin preliv Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 limonina omaka brez sladkorja Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Mafini z jajci, špinačo in feta sirom Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Marinaada Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
marinada Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Mešana omaka Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Mešanica orehov in sotiranih gob Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
mini jajčni in zelenjavni frittata mafini Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
miso juha Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Miso juha s kraljevskim ostrigarjem in mlado čebulo Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 miso juha s paradižnikom, mlado čebulo in gobami Nizek GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 miso juha s svinjino Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Miso juha s tofujem, algami in listnato zelenjavo Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso juha s zeljem Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso juha z algami in šitake gobami Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Miso juha z daikonom Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
miso juha z jajcem Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
miso juha z maitake Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Miso juha z miso pasto z nizko vsebnostjo natrija in wakame algami Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 miso juha z okro Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6.5/10 Miso juha z wakame algami Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Nabodalo z mesom in zelenjavo Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Namazi s tartufi Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
Negima nabe (zmanjšana vsebnost natrija) Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe z dodatkom špinače ali ohrovta Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 nizkokalorična česnova omaka Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
olive z mandlji Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 omaka iz belega vina Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 omaka iz belega vina Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 
omaka iz koriandra in limete Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 omaka iz lisičk Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 omaka iz rdečega vina Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
omaka s sirovim okusom (svileni tofu, prehranski kvas, začimbe) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
omaka za perutničke Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 Omeleta s kuhanimi zelenjavami z minimalno maščobe Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 pad thai juha Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 palačinke z nizko vsebnostjo natrija Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 paprikina marinada Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
parjeni brokoli in polnomasten skuti nadev Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
pasta iz tofujeve osnove s hrenom Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Pečena omleta z jajci, špinačo, gobami in minimalno olje Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
pekoča omaka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Pekoča omaka za pomakanje Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Pekoča ramen jušna osnova Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
pesto brez sira Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Piščančja juha s cvetačo Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Piščančja juha s širataki rezanci Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Piščančje prsi iz proste reje, dušen ohrovt, narezan avokado Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Ponevna omaka Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
pozole juha Nizek GI 40 GL 1 / 100 g 8/10 
Proteinske tortilje Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
puranje omaka Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 pusto piščančje prsi z pečeno zelenjavo brez škroba Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
pusto puranje prsi z brokolijem Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pusto puranje prsi z listnato zelenjavo in svežo zelenjavo Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ranch preliv brez sladkorja Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
rastlinska smetana Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
rastlinske užitne ovojnice za klobase (celuloza/morske alge) Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Rastlinski izvlečki Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
sivka Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
skuta namaz Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
solata z žar piščancem Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
špinačna frittata Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 Špinačna omleta z mletimi lanenimi semeni Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
špinačna rolada Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7.5/10 Sriracha omaka sladkana s stevijo ali eritritolom Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Surove rezine bučk z orehi Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Sveža stebla zelene z naravnim mandljevim maslom Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
tahini limonin začimbni preliv Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Tamari-ingverjeva redukcija Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
tapiokina vlakna Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Tekoče aminokisline Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
Testenine z jajcem, avokadom in limeto Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 tofu z omako iz sušenih paradižnikov Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Tom yum jušna osnova Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Tonkatsu omaka Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Tradicionalna miso juha z dulse algami in svilnatim tofujem Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Trdo kuhana jajca s surovimi palčkami korenja in kumaric Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 umešana jajca s paradižnikom Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 umešana jajca z zelenjavo Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
veganski kefir Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 veganski sir iz bučnih semen Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
