Živila brez sezam
10.549 živil
Živila brez sezama: brez tahinija, sezamovega olja ali semen. Sezam je pogosto skrita sestavina v kruhu, humusu in prelivih. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
grški jogurt Alfredo omaka (lahka) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
grški jogurt glazura Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
grški jogurt kakav dip Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Grški jogurt z ekstra deviškim oljčnim oljem in zelišči Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Grški jogurt z izvlečkom ubeja in mandljevimi lističi Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Grški jogurt z jajčnim namazom in peteršiljem Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7.5/10 
grški jogurt z nizko vsebnostjo maščob in gorčičnim prahom Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 grški jogurt z vanilijo brez sladkorja Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
grški jogurt z zelišči (nizka vsebnost maščob, visoka vsebnost beljakovin) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
grški jogurtov namaz s prekajeno papriko in limono Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Grünkohlblatt püriert Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Guacamole Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole s chia semeni Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole s peteršiljem in avokadom Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 guar fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gypsy paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Halkidiki olive Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Hatch čili paprike Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
hladna juha iz kumaric in jogurta Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
hrustljava mešanica surove brokolija, rdeče čebule in zelišč Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
islandski stil precedenega jogurta s sesekljanim drobnjakom Nizek GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Italijanska solata brez paradižnika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Italijanski sirni namaz Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Izolat grahovega proteina Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 izvleček opuncije Nizek GI 7 GL 1 / 100 g 8/10 
Jagnječja solata Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Jagode nežno kuhane z eritritolom Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
jagodne paradižnike Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Jajčevčev namaz Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Jajčevec v čilijevem olju Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 jajčna juha Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Jajčna omleta s paradižnikom (brez sladkorja) Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7.5/10 
jajčni narastek Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
jalapeño čili vroč omaka Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Japonska hladna solata s čebulo Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Japonska juha s svilnatim tofujem in špinačo Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
ječmenova kava Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Jelenov golaž Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 jilo Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 jogurt iz kokosovega mleka Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
jogurtna pijača Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Jogurtov česnov sončnični preliv Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 jogurtov sir Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Jogurtova alternativa na osnovi konoplje Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Judovo uho Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Juha iz gorčičnih listov Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 juha iz lufa buče Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
juha iz miso z zmanjšano vsebnostjo natrija Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
juha iz piščanca z nizko vsebnostjo maščob in zelenjave Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Juha iz pustega mesa in zelenjave Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Juha iz sušenega polaka Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 juha iz zimske melone s piščancem Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 juha s svinjino in bamijo Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Juha s tofujem in temno listnato zelenjavo Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 juha yen ta fo Nizek GI 40 GL 1 / 100 g 4/10 juha z mesnimi kroglicami Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 jurček Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Jurčki Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Jutini listi Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kajenski poper Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
kakav v prahu in navaden grški jogurt Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Kakavova masa s stevijo (brez sladkorja) Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Kalamata olive Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Kalamata olive z nizko vsebnostjo natrija Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
kalčki Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
kalčki mung fižola Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 kalčki pora Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kalčki rdeče pese Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
kalčki redkvice Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
kaljeni sojini fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kaperne kapre Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
kapučino Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Karamelni sirup brez sladkorja Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 Katyk solata Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 kava brez laktoze z mlekom (brez sladkorja) Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Kava z mlekom brez sladkorja Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
kefir omaka Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 Kefirjeva zrna Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
kefirna zrna Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Kelp Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 kelp v prahu Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Kimči Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 kimči iz čebule Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 kimči iz kitajskega zelja Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Kiš iz mandljeve moke in jajc Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 kisla juha Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
kisla okra Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
kisle bukove gobe Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Kisle gobe Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
kisle kapre Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 kisle kumarice Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
kisli daikon redkvica z minimalno soli in brez dodanega sladkorja Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
kisli jalapeños Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
kisli limon Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
kislo mleko Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
kislo zelenjavo Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Kislo zelje z gobami in slanino Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
kitajski brokoli Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Klasični guacamole Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
