Juha s tofujem in temno listnato zelenjavo
Nizek GI
GL 1.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 1 na 100 g
- Bogato z mikrohranili in antioksidanti
- Zmerna vsebnost natrija (iz juhe)
Juha s tofujem in temno listnato zelenjavo ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Posodobljeno 23. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Juha s tofujem in temno listnato zelenjavo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 28 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 2.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.7 g |
| Naravni | 0.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 2.6 g |
| Maščobe | 1.1 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.7 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Bogato z mikrohranili in antioksidanti
- Nizek glikemični indeks
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Zmerna vsebnost natrija (iz juhe)
- Nizka kalorična gostota
- Omejene zdrave maščobe
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Juha s tofujem in temno listnato zelenjavo?
Juha s tofujem in temno listnato zelenjavo ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Juha s tofujem in temno listnato zelenjavo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Juha s tofujem in temno listnato zelenjavo ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Juha s tofujem in temno listnato zelenjavo vpliva na krvni sladkor?
Juha s tofujem in temno listnato zelenjavo ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Juha s tofujem in temno listnato zelenjavo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
