Juha s tofujem in temno listnato zelenjavo
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Juha s tofujem in temno listnato zelenjavo ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi vegetables se Juha s tofujem in temno listnato zelenjavo uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Juha s tofujem in temno listnato zelenjavo je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Bogato z mikrohranili in antioksidanti
- ✓ Nizek glikemični indeks
- ✓ Dober vir rastlinskih beljakovin
- ✗ Zmerna vsebnost natrija (iz juhe)
- ✗ Nizka kalorična gostota
- ✗ Omejene zdrave maščobe
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 28 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 2.2g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.7g |
| Naravni | 0.7g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 1.1g |
| Topne | 0.3g |
| Netopne | 0.8g |
| Beljakovine | 2.6g |
| Maščobe | 1.1g |
| Nasičene | 0.2g |
| Nenasičene | 0.7g |
| Natrij | 220mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Juha s tofujem in temno listnato zelenjavo?
Juha s tofujem in temno listnato zelenjavo ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je Juha s tofujem in temno listnato zelenjavo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Juha s tofujem in temno listnato zelenjavo ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Juha s tofujem in temno listnato zelenjavo vpliva na krvni sladkor?
Juha s tofujem in temno listnato zelenjavo ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →