Potraviny bez sezam
10 544 potravín
Potraviny bez sezamu: žiadne tahini, sezamový olej ani sezamové semienka. Sezam je častou skrytou zložkou v chlebe, hummuse a dressingoch. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Riedená višňová šťava osladená stéviou Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Rotel (paradajky a zelené čili papričky) Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Ruby grep Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Rybie cestoviny so zeleninou Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Saké Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 2/10 šalát kobra Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 šalát z červenej kapusty s majonézou Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 šalát z hlávkového šalátu s fetou a jahodami Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Šalát z kapusty a mrkvy s nízkotučným grécky jogurtovým dresingom Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Šalát z mladej kapusty Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 8.5/10 Šalátová súprava z kapusty s kôprovými uhorkami Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 Salsa adobada Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Sambal Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 5/10 
Sambal omáčka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 Sambal z kalmárov Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Seitan Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 sekaná s vajcom Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
semená kyslej kapusty Nízky GI 10 GL 2 / 100 g 8/10 
Sezónna zelenina Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Slaný seitan Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Sleď v paradajkovej omáčke Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Smotanovo-cibuľová omáčka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Snehový hrášok Nízky GI 22 GL 2 / 100 g 9/10 Sójová drť Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
sójové chorizo Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 sójové latte Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 sójové mlieko Nízky GI 34 GL 2 / 100 g 7/10 
Sójové mlieko latte Nízky GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 Sójové párky Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
Sójové vanilkové mlieko Nízky GI 34 GL 2 / 100 g 5/10 sójový dresing Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Sójový kebab Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Sójový syr (bez mliečnych zložiek) Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 
špagetová tekvica Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 špargľová polievka Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Špenátová roláda Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Špenátové kari Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Špenátovo-artičokový dip Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Špenátový prívarok (Efo Riro) Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Spirulina prášok Nízky GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Spirulina prášok Nízky GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
šťava z key limetky Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
šťava z opuncie Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 šťava z ostružiny boysen bez cukru Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 šťavelová polievka Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
stredomorské zeleniny Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 Strúhaný chren s jablčným octom a vodou Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Studená paradajková a avokádová polievka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 studená paradajková polievka Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Studená polievka z cvikly a kefíru Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Suché horké tekvica kari Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Sucho pražené makadamové orechy v 90 % horkej čokoláde Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Sumach korenie Nízky GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 sušené tofu tyčinky Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Sušienky z mandľovej múky a prírodných sladidiel (stévia/erytritol) Nízky GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Syrová a brokolicová polievka Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 Taco kastról Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Tekvicová a paradajková omáčka Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Tempeh rendang Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Tofu a zeleninová fašírka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
tofu dezert Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Tofu kabanos Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Tofu miešaný s neškrobovou zeleninou na ľahkej, nízkocukrovej omáčke Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Tofu singapurského štýlu Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Tom Kha Gai Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Tomatillo Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Topinambur Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Toskánska omáčka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Tradičná pizza omáčka bez cukru Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Tuniak v paradajkovej omáčke Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Tuniaková a mrkvová nátierka Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 8/10 
Tvarohový cheesecake Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 uhorka s kyslou smotanou Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 uhorková polievka Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 Uhorková polievka Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Uvarená zeleninová zmes Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
V8 Original Nízky GI 43 GL 2 / 100 g 6/10 vaječná sušienka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 vaječné kúsky so špenátom Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 vaječno-cibuľová poleva Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Vanilkový jogurt s vysokým obsahom bielkovín bez tuku Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Varená lupina Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 varená ryba v paradajkovej omáčke Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 varená šalotka Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 varená tekvica Nízky GI 51 GL 2 / 100 g 9/10 varená zelená fazuľka Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Varené dlhé fazuľky Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 varené zelené fazuľky s paradajkovou omáčkou Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 varený pór v smotane Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 Vegánska kebab omáčka Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 Vegánske mleté mäso Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Vegánske vajce Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 vegánsky crème fraîche Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 vegánsky guláš z mletého mäsa Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Vegánsky proteínový prášok Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 vegánsky teewurst Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
vegetariánska hubová omáčka (s ovsenými vláknami alebo cícerovou múkou) Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Vegetariánske mleté mäso Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Viničné listy Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 vitamínová voda Stredný GI 60 GL 2 / 100 g 2/10 
