Продукты без яйца

6 431 продуктов

Продукты без яиц в составе. Исключены майонез, большая часть выпечки и многие виды макарон. Остаются цельные продукты и блюда без яиц. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

жёлтый болгарский перец ГН 1 / 100 г 9/10 желтый кабачок ГН 1 / 100 г 9.5/10 желтый острый перец ГН 1 / 100 г 9.5/10 Заварное тесто ГН 1 / 100 г 7/10 Замороженная зеленая фасоль без добавления натрия ГН 1 / 100 г 9/10 Замороженные помидоры ГН 1 / 100 г 9/10 Замороженный десерт из авокадо с мятой и фруктом монаха ГН 1 / 100 г 8/10 Замороженный шпинат ГН 1 / 100 г 9/10 запеканка из цветной капусты (цветная капуста вместо картофеля) ГН 1 / 100 г 9/10 запеканка из цуккини и курицы с йогуртом ГН 1 / 100 г 8/10 запечённая брюссельская капуста ГН 1 / 100 г 9/10 Запечённая стручковая фасоль ГН 1 / 100 г 9/10 запечённые красные болгарские перцы ГН 1 / 100 г 9/10 Запечённые половинки кабачка с чесноком, оливковым маслом и травами ГН 1 / 100 г 9/10 запечённые помидоры ГН 1 / 100 г 9/10 запечённые соцветия цветной капусты ГН 1 / 100 г 9/10 Запечённый баклажан ГН 1 / 100 г 9/10 Запеченный желтый болгарский перец ГН 1 / 100 г 9/10 Запечённый зелёный лук ГН 1 / 100 г 9/10 Запечённый паштет ГН 1 / 100 г 5.5/10 запечённый перец ГН 1 / 100 г 9/10 запечённый помидор ГН 1 / 100 г 9/10 Запечённый твёрдый тофу с травами и специями ГН 1 / 100 г 8.5/10 Заправка из авокадо и лайма ГН 1 / 100 г 9/10 Заправка ранч без сахара ГН 1 / 100 г 4/10 Заправка тахини с лимоном и травами ГН 1 / 100 г 7/10 Зеленая сальса ГН 1 / 100 г 8/10 зелёная стручковая фасоль ГН 1 / 100 г 9.5/10 Зелёная фасоль ГН 1 / 100 г 9/10 Зеленая фасоль, обжаренная с грибами и оливковым маслом ГН 1 / 100 г 9/10 Зеленая ячменная трава ГН 1 / 100 г 9.5/10 Зеленые листовые овощи ГН 1 / 100 г 10/10 зеленые листья лука-порея ГН 1 / 100 г 9/10 Зелёные оливки ГН 1 / 100 г 7/10 Зелёные перья лука ГН 1 / 100 г 10/10 Зеленые чили ГН 1 / 100 г 9/10 зеленый лук ГН 1 / 100 г 9/10 зеленый лук ГН 1 / 100 г 9/10 Зеленый лук ГН 1 / 100 г 10/10 Зеленый лук ГН 1 / 100 г 9/10 Зеленый лук ГН 1 / 100 г 9/10 Зелёный огурец ГН 1 / 100 г 9.5/10 Зеленый перец ГН 1 / 100 г 9/10 Зеленый перец ГН 1 / 100 г 9/10 Зеленый салат ГН 1 / 100 г 10/10 зерна кефира ГН 1 / 100 г 8/10 Зернистый творог ГН 1 / 100 г 7.5/10 Изолят горохового белка ГН 1 / 100 г 6/10 Исландский скир натуральный ГН 1 / 100 г 8/10 Исландский скир-йогурт ГН 1 / 100 г 8/10 Исландский тип процеженного йогурта с нарезанным зеленым луком ГН 1 / 100 г 8/10 исландский ферментированный молочный продукт (простой скир, без добавления сахара) ГН 1 / 100 г 9/10 Итальянская сырная намазка ГН 1 / 100 г 6.5/10 Итальянский салат без помидоров ГН 1 / 100 г 8.5/10 Йогурт 2% жирности ГН 1 / 100 г 7/10 Йогурт Fage 0% жира ГН 1 / 100 г 7/10 Йогурт Skyr Siggi's ГН 1 / 100 г 9/10 Йогурт Too Good ГН 1 / 100 г 9/10 Йогурт без сахара ГН 1 / 100 г 7/10 Йогурт с высоким содержанием белка ГН 1 / 100 г 7/10 Йогурт с натуральной ванилью и эритритолом ГН 1 / 100 г 8/10 Йогуртовый напиток ГН 1 / 100 г 6/10 Йогуртовый соус из кокоса с травами (без сахара) ГН 1 / 100 г 7/10 Йогуртовый соус с чесноком и подсолнечником ГН 1 / 100 г 8/10 Кабачок ГН 1 / 100 г 9.5/10 Кабачок на пару ГН 1 / 100 г 10/10 Кале ГН 1 / 100 г 7/10 Кале, обжаренное с оливковым маслом и лимонным соком ГН 1 / 100 г 9/10 Камбуча с лемонграссом ГН 1 / 100 г 6/10 каперсы ГН 1 / 100 г 6/10 Капсикум ГН 1 / 100 г 10/10 Капуста ГН 1 / 100 г 9/10 капуста кейл ГН 1 / 100 г 10/10 капуста, приготовленная в курином бульоне ГН 1 / 100 г 9/10 Капустный салат с огурцом и кунжутом ГН 1 / 100 г 9.5/10 Капучино ГН 1 / 100 г 6/10 Карамельный сироп без сахара ГН 1 / 100 г 7/10 Кардон ГН 1 / 100 г 9/10 Кварковый сыр ГН 1 / 100 г 6.5/10 квас из свеклы ГН 1 / 100 г 9/10 квашеная капуста ГН 1 / 100 г 9/10 Квашеная капуста ГН 1 / 100 г 10/10 Квашеная капуста с низким содержанием натрия ГН 1 / 100 г 8/10 Кейл ГН 1 / 100 г 10/10 Кёрёзётт ГН 1 / 100 г 6.5/10 Кефир (низкожирный, несладкий) ГН 1 / 100 г 8/10 кефир из соевого молока ГН 1 / 100 г 7/10 Кефирная заправка с травами ГН 1 / 100 г 8/10 кислое молоко ГН 1 / 100 г 8/10 китайская брокколи ГН 1 / 100 г 9.5/10 Классический гуакамоле ГН 1 / 100 г 9/10 Классический хумус ГН 1 / 100 г 8/10 Классический цацики ГН 1 / 100 г 8/10 Клетчатка тапиоки ГН 1 / 100 г 9/10 Клубника, нежно приготовленная с эритритом ГН 1 / 100 г 9/10 клубничные помидоры ГН 1 / 100 г 9.5/10 кокосовое молоко кефир ГН 1 / 100 г 7/10 кокосовый крем с ванилью и подсластителем из монашеского фрукта ГН 1 / 100 г 5/10 Коктейль из несладкого миндального молока, низкоуглеводного протеинового порошка и замороженной клубники ГН 1 / 100 г 7/10 Комбуча ГН 1 / 100 г 8/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.