Асаи
Низкий ГИ
ГН 1.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 1 на 100 г
- Богат антиоксидантами
- Низкое содержание белка
У Асаи гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.5.
Обновлено 11 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Асаи
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Асаи — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 70 kcal |
| Углеводы | 4 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 1 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 3.5 g |
| Натрий | 7 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Богат антиоксидантами
- Низкий гликемический индекс
- Содержит полезные жиры
- Низкое содержание белка
- Умеренное содержание насыщенных жиров
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Асаи?
У Асаи гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 1.5; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Асаи для людей с инсулинорезистентностью?
Асаи имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Асаи имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Асаи наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Асаи в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Асаи в приложении Logi с вашей порцией.
