творог с полным содержанием жира
Низкий ГИ
ГН 2.3 на чашка (225 г) · ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание насыщенных жиров
У творог с полным содержанием жира гликемический индекс 30, такой же, как у обычного Обезжиренный кварк (30). Одна чашка (225 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.3.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Обезжиренный кварк
- GI 30 · ГН 1 на 100 г
Обезжиренный кварк - безлактозный кваркGI 30 · ГН 1 на 100 г lactose free
- Высокобелковый творогGI 30 · ГН 1 на 100 г high protein
- GI 30 · ГН 1 на 100 г low fat
Нежирный творог - обезжиренный творогGI 30 · ГН 1 на 100 г skyrim style
- GI 30 · ГН 1 на 100 г skim
Обезжиренный творог - GI 30 · ГН 1 на 100 г semi skimmed
Полужирный творог - +10 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
творог с полным содержанием жира — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 14 g | 0.1 |
| 1 serving | 170 g | 1.7 |
| 1 чашка | 225 g | 2.3 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 160 kcal |
| Углеводы | 3.5 g |
| Сахара (всего) | 3.5 g |
| Природные | 3.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 13 g |
| Жиры | 9 g |
| Насыщенные | 6 g |
| Ненасыщенные | 3 g |
| Натрий | 40 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Хороший источник белка
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Отсутствие пищевых волокон
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс творог с полным содержанием жира?
У творог с полным содержанием жира гликемический индекс 30 (Низкий). Одна чашка (225 г) имеет гликемическую нагрузку 2.3; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли творог с полным содержанием жира для людей с инсулинорезистентностью?
творог с полным содержанием жира имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Обезжиренный кварк имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У творог с полным содержанием жира наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Обезжиренный кварк в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте творог с полным содержанием жира в приложении Logi с вашей порцией.
