Продукты без яйца

6 431 продуктов

Продукты без яиц в составе. Исключены майонез, большая часть выпечки и многие виды макарон. Остаются цельные продукты и блюда без яиц. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Ямс ГН 15 / 100 г 6/10 Камедь рожкового дерева ГН 15.4 / 100 г 9/10 лепешка со шпинатом и цветной капустой ГН 15.4 / 100 г 6/10 чёрный тмин ГН 15.5 / 100 г 8.5/10 Панджабский набор ГН 15.5 / 100 г 5/10 целый зеленый мунгдал (сырой) ГН 15.7 / 100 г 9/10 PB2 арахисовый порошок ГН 15.8 / 100 г 5/10 Хрустящий жареный нут в натуральном какао-порошке без сахара ГН 15.8 / 100 г 8/10 Банан Саба ГН 16 / 100 г 5/10 Батончик с высоким содержанием белка ГН 16 / 100 г 4/10 Безглютеновый пудинговый порошок ГН 16 / 100 г 4/10 Бисквитный торт из цельнозерновой муки спельты ГН 16 / 100 г 6/10 вкус сыра грюйер (без молочных продуктов) ГН 16 / 100 г 2/10 Гречневые блинчики с джемом без сахара ГН 16 / 100 г 6/10 желейные конфеты с фруктовым пюре ГН 16 / 100 г 4/10 желтая колотая мунг ГН 16 / 100 г 8/10 Зити ГН 16 / 100 г 5/10 Идли ГН 16 / 100 г 5/10 Идли ГН 16 / 100 г 5/10 китайская лапша ГН 16 / 100 г 4.5/10 Клубничное желе с пониженным содержанием сахара ГН 16 / 100 г 4/10 Корица виски ГН 16 / 100 г 1.5/10 Красная чечевица ГН 16 / 100 г 8/10 Куриные тамале ГН 16 / 100 г 5/10 Куриный сэндвич ГН 16 / 100 г 5/10 Курица генерала Цзо ГН 16 / 100 г 3.5/10 Лингвини ГН 16 / 100 г 4/10 Лингвини с чернилами кальмара ГН 16 / 100 г 5.5/10 маникотти ГН 16 / 100 г 5/10 Мот-бобы ГН 16 / 100 г 8/10 Мультизерновой хлеб с семенами ГН 16 / 100 г 6/10 мятное мороженое ГН 16 / 100 г 3.5/10 Начинка для колбасы ГН 16 / 100 г 4/10 ньокки из сладкого картофеля ГН 16 / 100 г 6/10 овсяно-банановый блинчик (без добавления сахара) ГН 16 / 100 г 7/10 Пельмени из полбы с квашеной капустой ГН 16 / 100 г 6/10 пельмени из пшеничной муки с творожной начинкой ГН 16 / 100 г 6.5/10 пельмени с чечевицей и гречкой ГН 16 / 100 г 6/10 плов ГН 16 / 100 г 4/10 покрытие из овсяных отрубей ГН 16 / 100 г 8/10 Половина сэндвича с тунцом и салатом ГН 16 / 100 г 4/10 Порошок обезвоженного сельдерея ГН 16 / 100 г 5/10 порошок овощного бульона ГН 16 / 100 г 3/10 Приправа для тако ГН 16 / 100 г 6/10 Приправа для укропных солений ГН 16 / 100 г 5/10 Приправа из креветок и лимона ГН 16 / 100 г 3/10 Приправа со вкусом пиццы ГН 16 / 100 г 4.5/10 Протеиновые хрустящие крекеры со вкусом укропа и соленого огурца ГН 16 / 100 г 5/10 протеиновый батончик с белым шоколадом и печеньем ГН 16 / 100 г 6/10 Пряности в порошке ГН 16 / 100 г 5.5/10 Рис с баклажаном ГН 16 / 100 г 5/10 ролл с огурцом ГН 16 / 100 г 4/10 Сладкая ореховая паста ГН 16 / 100 г 4/10 Смесь для контроля веса ГН 16 / 100 г 6/10 Смесь специй для гироса ГН 16 / 100 г 6/10 сушеная вишня ГН 16 / 100 г 5/10 Тыква в темпуре ГН 16 / 100 г 4/10 тыквенная мука ГН 16 / 100 г 7/10 Удон лапша ГН 16 / 100 г 4/10 Хлеб из пророщенного зерна Эзекииля ГН 16 / 100 г 7.5/10 Хлеб из пророщенного цельного зерна ГН 16 / 100 г 7/10 Хлеб с семенами и цельнозерновой ГН 16 / 100 г 7/10 Цельнозерновое овсяное печенье ГН 16 / 100 г 7/10 Цельнозерновой хлеб с авокадо ГН 16 / 100 г 7.5/10 Шоколад Ferrero Rocher ГН 16 / 100 г 2/10 шоколадное мороженое ГН 16 / 100 г 3/10 Каталина Кранч без сахара ГН 16.1 / 100 г 8.2/10 запечённые луковые кольца (панировочные сухари из цельнозерновой муки) ГН 16.5 / 100 г 6/10 Смесь специй Каджун ГН 16.5 / 100 г 5/10 Хрустящий жареный нут с несладким какао-порошком ГН 16.5 / 100 г 7/10 Чизкейк без выпечки ГН 16.5 / 100 г 3/10 Жареный грам дал ГН 16.8 / 100 г 8.5/10 брауни из сладкого картофеля ГН 17 / 100 г 5/10 вишневое мороженое ГН 17 / 100 г 3/10 Выпеченные маффины с цельнозерновыми овсяными хлопьями, корицей и стевией/фруктовым пюре ГН 17 / 100 г 7/10 Жареные бобы ГН 17 / 100 г 7/10 Жареный нут ГН 17 / 100 г 7.5/10 запеченное тесто с овощной начинкой ГН 17 / 100 г 5/10 Заправка с маковыми семенами ГН 17 / 100 г 2.5/10 Зеленый порошок ГН 17 / 100 г 6/10 каннеллони ГН 17 / 100 г 4/10 картофельные шарики ГН 17 / 100 г 4/10 краб рангуан ГН 17 / 100 г 3/10 Кулфи ГН 17 / 100 г 3.5/10 Макароны пенне, отварные ГН 17 / 100 г 5/10 маффин с овсяными отрубями без добавления сахара ГН 17 / 100 г 7.5/10 молочные твердые вещества ГН 17 / 100 г 4/10 Мороженое без молочных продуктов ГН 17 / 100 г 2/10 Несладкая сушеная вишня ГН 17 / 100 г 6/10 Обжаренная мука грам ГН 17 / 100 г 8/10 Овощное самоса ГН 17 / 100 г 4.5/10 Овсяная булочка с семенами ГН 17 / 100 г 7/10 пельмени с уткой ГН 17 / 100 г 4.5/10 Пенне ГН 17 / 100 г 5/10 Порошок ацероловой вишни ГН 17 / 100 г 9/10 Порошок каму-каму ГН 17 / 100 г 8/10 Просо ГН 17 / 100 г 5/10 Протеиновые шарики (орехи, семена, финики) ГН 17 / 100 г 6/10 Протеиновый батончик TruBar ГН 17 / 100 г 4/10 пюре из сливы ГН 17 / 100 г 5/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.