Клементин мандарин
Низкий ГИ
ГН 3.7 на штука (74 г) · ГН 5 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание природного сахара
У Клементин мандарин гликемический индекс 40 (Низкий). Одна штука (74 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.7.
Проверено 7 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Клементин мандарин — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 medium | 74 g | 3.7 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 47 kcal |
| Углеводы | 12 g |
| Сахара (всего) | 9 g |
| Природные | 9 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.7 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.2 g |
| Белки | 0.9 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.02 g |
| Ненасыщенные | 0.18 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Без добавленных сахаров
- Богат витамином C
- Умеренное содержание природного сахара
- Низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Клементин мандарин?
У Клементин мандарин гликемический индекс 40 (Низкий). Одна штука (74 г) имеет гликемическую нагрузку 3.7; на 100 г гликемическая нагрузка 5.
Подходит ли Клементин мандарин для людей с инсулинорезистентностью?
Клементин мандарин имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Клементин мандарин влияет на уровень сахара в крови?
Клементин мандарин имеет гликемическую нагрузку 5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Клементин мандарин в приложении Logi с вашей порцией.
