мандариновый сок
Низкий ГИ
ГН 7.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 5 на 100 г
- умеренная гликемическая нагрузка
- низкое содержание клетчатки
У мандариновый сок гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 7.5.
Обновлено 22 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
мандариновый сок — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 45 kcal |
| Углеводы | 10.5 g |
| Сахара (всего) | 9.5 g |
| Природные | 9.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.2 g |
| Растворимая | 0.1 g |
| Нерастворимая | 0.1 g |
| Белки | 0.6 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- умеренная гликемическая нагрузка
- без добавленных сахаров
- низкий уровень обработки
- низкое содержание клетчатки
- относительно высокое содержание природных сахаров
- минимум белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс мандариновый сок?
У мандариновый сок гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 7.5; на 100 г гликемическая нагрузка 5.
Подходит ли мандариновый сок для людей с инсулинорезистентностью?
мандариновый сок имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как мандариновый сок влияет на уровень сахара в крови?
мандариновый сок имеет гликемическую нагрузку 5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте мандариновый сок в приложении Logi с вашей порцией.
