капустная запеканка
Низкий ГИ
ГН 5 на 100 г
- Содержит клетчатку из капусты
- Содержит добавленную соль
У капустная запеканка гликемический индекс 45 (Низкий).
Обновлено 10 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
капустная запеканка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 10 g |
| Сахара (всего) | 3.5 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 2.2 g |
| Ненасыщенные | 3.8 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит клетчатку из капусты
- Обеспечивает организм белком из мяса
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит добавленную соль
- Средняя степень обработки
- Содержит некоторое количество добавленного сахара из соуса или в результате карамелизации
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс капустная запеканка?
У капустная запеканка гликемический индекс 45 (Низкий) и гликемическая нагрузка 5 на 100 г.
Подходит ли капустная запеканка для людей с инсулинорезистентностью?
капустная запеканка имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как капустная запеканка влияет на уровень сахара в крови?
капустная запеканка имеет гликемическую нагрузку 5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте капустная запеканка в приложении Logi с вашей порцией.
