запеченные овощи
Низкий ГИ
ГН 5 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- содержит некоторое количество добавленного жира от масла для запекания
У запеченные овощи гликемический индекс 40, выше, чем у обычного Ассорти овощей (20).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Ассорти овощей
- GI 20 · ГН 1 на 100 г
Ассорти овощей - GI 25 · ГН 1 на 100 г in beef broth
Овощи - GI 15 · ГН 1 на 100 г non starchy
Свежие смешанные овощи (шпинат, брокколи, огурец) - GI 15 · ГН 1 на 100 г grillednon starchy
Смесь из жареных болгарских перцев, цукини и шпината - GI 20 · ГН 1 на 100 г steamedpureed
Смешанный соус из приготовленных на пару некрахмалистых овощей, трав и специй - Весенние овощиGI 25 · ГН 2 на 100 г spring
- маринованные овощиGI 25 · ГН 2 на 100 г pickled
- +16 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
запеченные овощи — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 70 kcal |
| Углеводы | 12 g |
| Сахара (всего) | 5 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.2 g |
| Растворимая | 1.1 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 2 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 80 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- богаты витаминами и антиоксидантами
- низкая гликемическая нагрузка
- содержит некоторое количество добавленного жира от масла для запекания
- незначительное снижение содержания витамина С из-за термической обработки
- умеренное содержание натрия при добавлении соли
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс запеченные овощи?
У запеченные овощи гликемический индекс 40 (Низкий) и гликемическая нагрузка 5 на 100 г.
Подходит ли запеченные овощи для людей с инсулинорезистентностью?
запеченные овощи имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Ассорти овощей имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Ассорти овощей в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Ассорти овощей (1 на 100 г).
Проверьте запеченные овощи в приложении Logi с вашей порцией.
