плод жужубе
Низкий ГИ
ГН 6 на типичная штука (120 г) · ГН 5 на 100 г
- низкий гликемический индекс
- умеренное содержание природного сахара
У плод жужубе гликемический индекс 25 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.
Обновлено 1 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Raspberries have significantly lower sugar content and higher fiber, making them better for blood sugar control than jujube.
Свежая малина - ГН 2 на 100 г Blackberries offer lower glycemic impact and more fiber per serving, supporting better glycemic control for insulin resistance.
Ежевика - ГН 3 на 100 г Strawberries have a lower glycemic index and load than jujube, and provide more water and fiber for blood sugar regulation.
Свежая клубника
Формы плод жужубе
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
плод жужубе — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 79 kcal |
| Углеводы | 20.2 g |
| Сахара (всего) | 10 g |
| Природные | 10 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.6 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 1.2 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.17 g |
| Натрий | 3 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкий гликемический индекс
- низкая гликемическая нагрузка
- без добавленных сахаров
- умеренное содержание природного сахара
- умеренное содержание клетчатки по сравнению с некоторыми ягодами
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс плод жужубе?
У плод жужубе гликемический индекс 25 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 6; на 100 г гликемическая нагрузка 5.
Подходит ли плод жужубе для людей с инсулинорезистентностью?
плод жужубе имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма плод жужубе имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У плод жужубе наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм плод жужубе в этой базе данных (5 на 100 г).
Проверьте плод жужубе в приложении Logi с вашей порцией.
