Продукты без ракообразные

6 652 продуктов

Продукты без ракообразных: без креветок, омаров, крабов, лангустов и раков. Рыба и моллюски — отдельные группы аллергенов. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Веганские полпетте из бобовых ГН 10 / 100 г 7/10 Весенний ролл (овощной) ГН 10 / 100 г 6/10 Гомини ГН 10 / 100 г 7/10 горчичные семена ГН 10 / 100 г 8/10 готовые макароны с сыром ГН 10 / 100 г 2/10 Дикий рис ГН 10 / 100 г 8/10 Домашнее фруктовое варенье с семенами чиа без добавления сахара ГН 10 / 100 г 7/10 желе ГН 10 / 100 г 1/10 Жёлтая кукуруза ГН 10 / 100 г 7/10 жёлтый картофель ГН 10 / 100 г 5/10 Закваска гречневая ГН 10 / 100 г 8/10 Замороженная кукуруза ГН 10 / 100 г 7/10 замороженные ломтики банана с натуральным арахисовым маслом ГН 10 / 100 г 6.5/10 запеканка из творога ГН 10 / 100 г 5/10 запечённый пончик ГН 10 / 100 г 7/10 Запечённый цельнозерновой овощной спринг-ролл ГН 10 / 100 г 7.5/10 Запечённый чеснок ГН 10 / 100 г 8/10 зерно кукурузы ГН 10 / 100 г 5/10 картофельная кожура ГН 10 / 100 г 7/10 картофельное пюре с капустой ГН 10 / 100 г 6/10 Картофельный салат ГН 10 / 100 г 4/10 Каша из проса на миндальном молоке с малиновым муссом ГН 10 / 100 г 6/10 Коктейль Текила Сомбреро ГН 10 / 100 г 2/10 Консервированный картофель ГН 10 / 100 г 5/10 корень куркумы ГН 10 / 100 г 9/10 Корн-салат ГН 10 / 100 г 6.5/10 Котлета из нежирной индейки на булочке из цельнозерновой муки ГН 10 / 100 г 7.5/10 кремовая кукуруза ГН 10 / 100 г 5/10 Крокет ГН 10 / 100 г 6.5/10 Крокет с мясом ГН 10 / 100 г 5/10 Кукурузное зерно ГН 10 / 100 г 7/10 куриные полоски ГН 10 / 100 г 5.5/10 куриные филе ГН 10 / 100 г 4/10 куриный пирог ГН 10 / 100 г 5/10 Куркума молотая ГН 10 / 100 г 9/10 Кускус с нутом, горохом и помидорами ГН 10 / 100 г 6.5/10 макароны из цельной пшеницы с соусом из сыра с пониженным содержанием жира ГН 10 / 100 г 7/10 Маффин из овсяных отрубей с нежирным творогом и помидором ГН 10 / 100 г 6.5/10 Молодой мелкий картофель ГН 10 / 100 г 6/10 мясной риссоль ГН 10 / 100 г 4/10 Мясные спринг-роллы ГН 10 / 100 г 5.5/10 незрелый банан ГН 10 / 100 г 8/10 Овощная котлета с киноа (запечённая) ГН 10 / 100 г 8/10 Овсянка со свежим ананасом ГН 10 / 100 г 7.5/10 основа для пирога из черной фасоли ГН 10 / 100 г 6/10 Палочки из пастернака во фритюре на авокадовом масле ГН 10 / 100 г 7.5/10 паста из нута с легким сырным соусом ГН 10 / 100 г 8/10 паэлья с курицей ГН 10 / 100 г 6/10 Пельмени из цельнозерновой пшеницы с курицей и овощами ГН 10 / 100 г 7.5/10 Пирог с говядиной ГН 10 / 100 г 4/10 Полента ГН 10 / 100 г 5.5/10 порошок Huel ГН 10 / 100 г 8/10 порошок горчичного семени ГН 10 / 100 г 7/10 порошок листьев моринги ГН 10 / 100 г 8/10 Порошок семи специй с чили ГН 10 / 100 г 6/10 порошок соевого молока ГН 10 / 100 г 8/10 Протеиновая тортилья ГН 10 / 100 г 7/10 пудинг из проса с ванилью и ксилитом ГН 10 / 100 г 6/10 Пшеничная закваска ГН 10 / 100 г 6/10 растительное шоколадное соевое мороженое (низкожирное) ГН 10 / 100 г 3/10 Ролл с лососем ГН 10 / 100 г 7/10 рыбные палочки ГН 10 / 100 г 4/10 салат из пасты с яйцом и рыбой ГН 10 / 100 г 5/10 Салатная заправка Wendy's ГН 10 / 100 г 3/10 Сахарная кукуруза ГН 10 / 100 г 5/10 Свежая паста из инжира ГН 10 / 100 г 7.5/10 Свежий молодой картофель ГН 10 / 100 г 6/10 Свежий сладкий картофель, приготовленный на пару без добавок ГН 10 / 100 г 8/10 Свиной пирог ГН 10 / 100 г 3/10 сироп Хиллак ГН 10 / 100 г 2/10 сладкая кукуруза ГН 10 / 100 г 6/10 сладкая кукуруза ГН 10 / 100 г 6/10 Сладкий картофель ГН 10 / 100 г 7/10 Смесь вареной киноа и черной фасоли ГН 10 / 100 г 8/10 Смесь специй ГН 10 / 100 г 8/10 Смесь специй для чернения ГН 10 / 100 г 8/10 Смесь специй чили ГН 10 / 100 г 9/10 Смесь цельнозернового коричневого риса и чечевицы ГН 10 / 100 г 8/10 Сондино ГН 10 / 100 г 2/10 соус Срирача ГН 10 / 100 г 4/10 Спринг-роллы с тофу и цельнозерновой рисовой бумагой ГН 10 / 100 г 7/10 сырная котлета ГН 10 / 100 г 4/10 Ферментированный паровой кекс (киноа и чечевица) ГН 10 / 100 г 8/10 французская заправка ГН 10 / 100 г 3/10 фруктовый коктейль ГН 10 / 100 г 4/10 Хлеб пшеничный с низким содержанием углеводов ГН 10 / 100 г 8/10 цельнозерновая кукуруза ГН 10 / 100 г 7/10 Цукини в темпуре ГН 10 / 100 г 5/10 Чёрный перец ГН 10 / 100 г 8/10 Чеснок ГН 10 / 100 г 8/10 Яичная запеканка с хлебом ГН 10 / 100 г 5/10 Темный шоколад с высоким содержанием клетчатки ГН 10.6 / 100 г 6/10 несладкие кокосовые хлопья ГН 10.8 / 100 г 6/10 Банановое мороженое ГН 11 / 100 г 8/10 Баскский чизкейк ГН 11 / 100 г 3/10 Биг Мак бургер ГН 11 / 100 г 3/10 блины с рикоттой и овсом ГН 11 / 100 г 6.5/10 Варёная киноа ГН 11 / 100 г 7/10 Варёный и охлаждённый картофель ГН 11 / 100 г 7/10 Веганские наггетсы ГН 11 / 100 г 5.5/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.