Экстракт расторопши
Низкий ГИ
ГН 3 на 100 г
- Очень низкий гликемический индекс
- Низкая плотность питательных веществ, помимо силимарина
У Экстракт расторопши гликемический индекс 10, ниже, чем у обычного расторопша пятнистая (15).
Обновлено 6 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы расторопша пятнистая
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Экстракт расторопши — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 250 kcal |
| Углеводы | 30 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 30 g |
| Растворимая | 9 g |
| Нерастворимая | 21 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 4.5 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкий гликемический индекс
- Высокое содержание клетчатки
- Низкая плотность питательных веществ, помимо силимарина
- Потенциально ограниченная биодоступность в зависимости от формы
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Экстракт расторопши?
У Экстракт расторопши гликемический индекс 10 (Низкий) и гликемическая нагрузка 3 на 100 г.
Подходит ли Экстракт расторопши для людей с инсулинорезистентностью?
Экстракт расторопши имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма расторопша пятнистая имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм расторопша пятнистая в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у расторопша пятнистая (1 на 100 г).
Проверьте Экстракт расторопши в приложении Logi с вашей порцией.
