Чили-паста
Низкий ГИ
ГН 3 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натрия
У Чили-паста гликемический индекс 35 (Низкий).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Домашний хумус с оливковым маслом extra virginГН 1 на 100 г Содержит значительно больше клетчатки и растительного белка по сравнению со стандартными спредами на основе масел.
- ГН 1 на 100 г Содержит полезные мононенасыщенные жиры и необходимые микронутриенты без добавления рафинированных масел или высокого содержания натрия, характерных для промышленных спредов.
крем из авокадо
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Чили-паста — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 8 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 3 g |
| Жиры | 18 g |
| Насыщенные | 4 g |
| Ненасыщенные | 13 g |
| Натрий | 700 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание добавленного сахара
- Хороший профиль ненасыщенных жиров
- Высокое содержание натрия
- Низкая плотность белка
- В спредах часто используются рафинированные растительные масла
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Чили-паста?
У Чили-паста гликемический индекс 35 (Низкий) и гликемическая нагрузка 3 на 100 г.
Подходит ли Чили-паста для людей с инсулинорезистентностью?
Чили-паста имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Чили-паста влияет на уровень сахара в крови?
Чили-паста имеет гликемическую нагрузку 3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Чили-паста в приложении Logi с вашей порцией.
