соевая крупка
Низкий ГИ
ГН 3.4 на 100 г
- очень высокое содержание белка
- может содержать аллергены
У соевая крупка гликемический индекс 20 (Низкий).
Обновлено 4 июн. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
соевая крупка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 330 kcal |
| Углеводы | 17 g |
| Сахара (всего) | 7 g |
| Природные | 7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 17 g |
| Растворимая | 5.1 g |
| Нерастворимая | 11.9 g |
| Белки | 43 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 5.8 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- очень высокое содержание белка
- богат клетчаткой
- низкий гликемический индекс
- может содержать аллергены
- минимально обработанный продукт
- содержит умеренное количество углеводов
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс соевая крупка?
У соевая крупка гликемический индекс 20 (Низкий) и гликемическая нагрузка 3.4 на 100 г.
Подходит ли соевая крупка для людей с инсулинорезистентностью?
соевая крупка имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как соевая крупка влияет на уровень сахара в крови?
соевая крупка имеет гликемическую нагрузку 3.4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте соевая крупка в приложении Logi с вашей порцией.
