Соевое мясо
Низкий ГИ
ГН 4 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Потенциальные антинутриенты (фитаты/лектины)
У Соевое мясо гликемический индекс 25 (Низкий).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Соевое мясо — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 140 kcal |
| Углеводы | 15 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 18 g |
| Жиры | 4 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 3.5 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание белка и клетчатки
- Потенциальные антинутриенты (фитаты/лектины)
- Умеренное содержание углеводов
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Соевое мясо?
У Соевое мясо гликемический индекс 25 (Низкий) и гликемическая нагрузка 4 на 100 г.
Подходит ли Соевое мясо для людей с инсулинорезистентностью?
Соевое мясо имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Соевое мясо влияет на уровень сахара в крови?
Соевое мясо имеет гликемическую нагрузку 4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Соевое мясо в приложении Logi с вашей порцией.
