Соевый фарш
Низкий ГИ
ГН 2 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Потенциальные антинутриенты (фитиновая кислота)
У Соевый фарш гликемический индекс 25 (Низкий).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Соевый фарш
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Соевый фарш — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 140 kcal |
| Углеводы | 7 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 1.8 g |
| Нерастворимая | 4.2 g |
| Белки | 22 g |
| Жиры | 4 g |
| Насыщенные | 0.6 g |
| Ненасыщенные | 3.4 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Отличный источник растительного белка
- Высокое содержание клетчатки
- Потенциальные антинутриенты (фитиновая кислота)
- Опасения по поводу переработанной сои у некоторых людей
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Соевый фарш?
У Соевый фарш гликемический индекс 25 (Низкий) и гликемическая нагрузка 2 на 100 г.
Подходит ли Соевый фарш для людей с инсулинорезистентностью?
Соевый фарш имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Соевый фарш имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Соевый фарш наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Соевый фарш в этой базе данных (2 на 100 г).
Проверьте Соевый фарш в приложении Logi с вашей порцией.
