яблочное пюре
Низкий ГИ
ГН 22.1 на чашка (246 г) · ГН 9 на 100 г
- содержит некоторое количество клетчатки
- высокое содержание общего и добавленного сахара
У яблочное пюре гликемический индекс 53 (Низкий). Одна чашка (246 г) добавляет гликемическую нагрузку 22.1.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №171696 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы яблочное пюре
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
яблочное пюре — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 чашка | 246 g | 22.1 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 68 kcal |
| Углеводы | 17 g |
| Сахара (всего) | 15 g |
| Природные | 10 g |
| Добавленные | 5 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.42 g |
| Нерастворимая | 0.78 g |
| Белки | 0.2 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- содержит некоторое количество клетчатки
- низкое содержание жира
- низкое содержание натрия
- высокое содержание общего и добавленного сахара
- умеренная гликемическая нагрузка
- низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: яблочное пюре
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс яблочное пюре?
У яблочное пюре гликемический индекс 53 (Низкий). Одна чашка (246 г) имеет гликемическую нагрузку 22.1; на 100 г гликемическая нагрузка 9.
Подходит ли яблочное пюре для людей с инсулинорезистентностью?
яблочное пюре имеет низкий гликемический индекс (53), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма яблочное пюре имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм яблочное пюре в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Низкокалорийное яблочное пюре (5 на 100 г).
Проверьте яблочное пюре в приложении Logi с вашей порцией.
