форшмак
GI 40 · НизкийГН 3 / 100 г5/10
Низкий ГИ
40 GI
ГН 3 на 100 г
Оценка Logi 5/10
- Хороший источник омега-3 жирных кислот
- Высокое содержание натрия
У форшмак гликемический индекс 40 (Низкий).
Обновлено 1 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
форшмак — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
210
Калории
8 g
Углеводы
10 g
Белки
15 g
Жиры
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 8 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 15 g |
| Насыщенные | 3.5 g |
| Ненасыщенные | 10.5 g |
| Натрий | 1200 mg |
Уровень обработки
65%
Сильно обработанный
Почему такая оценка?
- Хороший источник омега-3 жирных кислот
- Содержит высококачественный белок
- Высокое содержание натрия
- Умеренная степень обработки
- Содержит насыщенные жиры
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс форшмак?
У форшмак гликемический индекс 40 (Низкий) и гликемическая нагрузка 3 на 100 г.
Подходит ли форшмак для людей с инсулинорезистентностью?
форшмак имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как форшмак влияет на уровень сахара в крови?
форшмак имеет гликемическую нагрузку 3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте форшмак в приложении Logi с вашей порцией.
