Хрустящий запечённый лук (минимум масла, без панировки)

GI 20 · НизкийГН 3 / 100 г6/10

Низкий ГИ

20 GI

ГН 3 на 100 г

Оценка Logi 6/10

Низкая гликемическая нагрузка
Высокое содержание натрия

У Хрустящий запечённый лук (минимум масла, без панировки) гликемический индекс 20 (Низкий).

Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Хрустящий запечённый лук (минимум масла, без панировки) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Пищевая ценность (на 100г)

Калории

16 g

Углеводы

1.5 g

Белки

2.5 g

Жиры

на 100г

Калории	80 kcal
Углеводы	16 g
Сахара (всего)	7 g
Природные	7 g
Добавленные	0 g
Клетчатка	2.2 g
Растворимая	0.7 g
Нерастворимая	1.5 g
Белки	1.5 g
Жиры	2.5 g
Насыщенные	0.3 g
Ненасыщенные	2.2 g
Натрий	5 mg

Уровень обработки

25%

Минимальный

Почему такая оценка?

Низкая гликемическая нагрузка
Низкое содержание насыщенных жиров
Высокое содержание натрия
Низкая питательная ценность
Потенциально высокая степень обработки

Аллергены

Нет аллергенов из списка ЕС-14

Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс Хрустящий запечённый лук (минимум масла, без панировки)?

У Хрустящий запечённый лук (минимум масла, без панировки) гликемический индекс 20 (Низкий) и гликемическая нагрузка 3 на 100 г.

Подходит ли Хрустящий запечённый лук (минимум масла, без панировки) для людей с инсулинорезистентностью?

Хрустящий запечённый лук (минимум масла, без панировки) имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.

Как Хрустящий запечённый лук (минимум масла, без панировки) влияет на уровень сахара в крови?

Хрустящий запечённый лук (минимум масла, без панировки) имеет гликемическую нагрузку 3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.

Проверьте Хрустящий запечённый лук (минимум масла, без панировки) в приложении Logi с вашей порцией.