запечённые луковые кольца (панировочные сухари из цельнозерновой муки)
Средний ГИ
ГН 19.8 на типичная штука (120 г) · ГН 16.5 на 100 г
- повышенное содержание клетчатки из цельного зерна
- умеренное содержание натрия
У запечённые луковые кольца (панировочные сухари из цельнозерновой муки) гликемический индекс 55, ниже, чем у обычного кольца лука (75). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 19.8.
Обновлено 15 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы кольца лука
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
запечённые луковые кольца (панировочные сухари из цельнозерновой муки) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 170 kcal |
| Углеводы | 30 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- повышенное содержание клетчатки из цельного зерна
- сниженное содержание жира за счёт запекания
- содержит антиоксиданты из лука
- умеренное содержание натрия
- умеренная гликемическая нагрузка
- обработанное панировочное покрытие
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс запечённые луковые кольца (панировочные сухари из цельнозерновой муки)?
У запечённые луковые кольца (панировочные сухари из цельнозерновой муки) гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 19.8; на 100 г гликемическая нагрузка 16.5.
Подходит ли запечённые луковые кольца (панировочные сухари из цельнозерновой муки) для людей с инсулинорезистентностью?
запечённые луковые кольца (панировочные сухари из цельнозерновой муки) имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма кольца лука имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У запечённые луковые кольца (панировочные сухари из цельнозерновой муки) наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм кольца лука в этой базе данных (16.5 на 100 г).
Проверьте запечённые луковые кольца (панировочные сухари из цельнозерновой муки) в приложении Logi с вашей порцией.
