Черешня
GI 22 · НизкийГН 3 / 100 г8/10
Низкий ГИ
22 GI
ГН 3 на 100 г
Оценка Logi 8/10
- Очень низкий гликемический индекс
- Умеренное содержание фруктозы
У Черешня гликемический индекс 22 (Низкий).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Черешня — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
63
Калории
16 g
Углеводы
1.1 g
Белки
0.2 g
Жиры
на 100г
| Калории | 63 kcal |
| Углеводы | 16 g |
| Сахара (всего) | 12.8 g |
| Природные | 12.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.1 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 1.1 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.04 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 0 mg |
Уровень обработки
5%
Минимальный
Почему такая оценка?
- Очень низкий гликемический индекс
- Богат антиоксидантными полифенолами
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание фруктозы
- Относительно высокая плотность углеводов для фруктов
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Черешня?
У Черешня гликемический индекс 22 (Низкий) и гликемическая нагрузка 3 на 100 г.
Подходит ли Черешня для людей с инсулинорезистентностью?
Черешня имеет низкий гликемический индекс (22), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Черешня влияет на уровень сахара в крови?
Черешня имеет гликемическую нагрузку 3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Черешня в приложении Logi с вашей порцией.
