Стручки кардамона
Низкий ГИ
ГН 3.4 на 100 г
- Очень высокое содержание клетчатки
- Относительно высокая калорийность
У Стручки кардамона гликемический индекс 5 (Низкий).
Обновлено 2 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Стручки кардамона — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 311 kcal |
| Углеводы | 68.5 g |
| Сахара (всего) | 3.5 g |
| Природные | 3.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 28 g |
| Растворимая | 7 g |
| Нерастворимая | 21 g |
| Белки | 10.8 g |
| Жиры | 6.7 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 6 g |
| Натрий | 18 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень высокое содержание клетчатки
- Низкое содержание сахара
- Содержит белок и полезные жиры
- Относительно высокая калорийность
- Неизвестный уровень обработки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Стручки кардамона?
У Стручки кардамона гликемический индекс 5 (Низкий) и гликемическая нагрузка 3.4 на 100 г.
Подходит ли Стручки кардамона для людей с инсулинорезистентностью?
Стручки кардамона имеет низкий гликемический индекс (5), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Стручки кардамона влияет на уровень сахара в крови?
Стручки кардамона имеет гликемическую нагрузку 3.4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Стручки кардамона в приложении Logi с вашей порцией.
