Alimente fără soia

10.072 alimente

Alimente fără soia: fără tofu, sos de soia, edamame, lapte de soia sau proteine din soia. Multe sosuri ambalate și alternative la carne conțin soia — verifică eticheta. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Roșii cherry semiuscate Încărcătură glicemică 11.4 / 100 g 7/10 Jumătăți de piersici la conservă Încărcătură glicemică 11.6 / 100 g 4/10 Pudră de cacao crudă Încărcătură glicemică 11.6 / 100 g 8/10 Amestec de condimente Baharat Încărcătură glicemică 11.6 / 100 g 8/10 Amestec de condimente curry (cu turmeric și ghimbir) Încărcătură glicemică 11.6 / 100 g 8/10 Amestec de condimente indiene Încărcătură glicemică 11.6 / 100 g 9/10 Amestec de condimente Kabsa Încărcătură glicemică 11.6 / 100 g 8/10 Amestec de condimente Korma Încărcătură glicemică 11.6 / 100 g 9/10 Amestec de condimente marocan Încărcătură glicemică 11.6 / 100 g 8/10 cacao neagră Încărcătură glicemică 11.6 / 100 g 7/10 Condimente din Orientul Mijlociu Încărcătură glicemică 11.6 / 100 g 9/10 Condimente orientale Încărcătură glicemică 11.6 / 100 g 9/10 Banană Încărcătură glicemică 11.7 / 100 g 7.5/10 banană elachi Încărcătură glicemică 11.7 / 100 g 7.5/10 Usturoi copt Încărcătură glicemică 11.7 / 100 g 8/10 Ajinomoto Ramen (instant) Încărcătură glicemică 12 / 100 g 3/10 Aluat de pâine Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 amestec de bulgur și quinoa Încărcătură glicemică 12 / 100 g 7.5/10 Amestec de condimente garam masala și ardei iute roșu Încărcătură glicemică 12 / 100 g 9/10 amestec de orez brun Încărcătură glicemică 12 / 100 g 7.5/10 Amestec de orez brun și quinoa Încărcătură glicemică 12 / 100 g 7.5/10 Ardei cu miere și brânză Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 Baton brownie cu proteine vegetale Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 Baton proteic cu caramel Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 Bază pentru supă Încărcătură glicemică 12 / 100 g 2/10 Bomboane cu nucă de cocos fără zahăr Russell Stover Încărcătură glicemică 12 / 100 g 2/10 Brânză brună Încărcătură glicemică 12 / 100 g 3/10 Brânză vegană Încărcătură glicemică 12 / 100 g 2/10 bucățele de pui prăjite Încărcătură glicemică 12 / 100 g 3/10 Bucățele umplute cu cremă de brânză Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 Budincă de mei Încărcătură glicemică 12 / 100 g 6.5/10 cafea mocha albă cu gheață Încărcătură glicemică 12 / 100 g 2/10 Căpșuni în sirop Încărcătură glicemică 12 / 100 g 3/10 Carne pentru paste Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 Cartof dulce violet Încărcătură glicemică 12 / 100 g 8/10 Cartofi dulci la cuptor cu ulei de măsline Încărcătură glicemică 12 / 100 g 8/10 Cartofi la cuptor cu cheddar, usturoi și arpagic Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 cartofi și morcovi prăjiți Încărcătură glicemică 12 / 100 g 5/10 castraveți murați bread and butter Încărcătură glicemică 12 / 100 g 3/10 cereale gătite Încărcătură glicemică 12 / 100 g 7/10 Cereale mixte Încărcătură glicemică 12 / 100 g 6/10 Chec de morcovi cu spelta integrală Încărcătură glicemică 12 / 100 g 6/10 Cheddar vegan Încărcătură glicemică 12 / 100 g 3/10 chiftele de cod Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 chiftele de legume Încărcătură glicemică 12 / 100 g 5/10 Chow mein cu legume Încărcătură glicemică 12 / 100 g 5/10 Cinci cinci Încărcătură glicemică 12 / 100 g 8.5/10 Ciocolată caldă cu frișcă Încărcătură glicemică 12 / 100 g 3/10 Ciocolată cu caramel fără zahăr Russell Stover Încărcătură glicemică 12 / 100 g 2/10 Clătită cu brânză Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 clătită cu chefir fără zahăr Încărcătură glicemică 12 / 100 g 6/10 Clătită cu ovăz și proteine din zer Încărcătură glicemică 12 / 100 g 6.5/10 clătită sărată la cuptor Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 Clătite cu brânză de vaci Încărcătură glicemică 12 / 100 g 5/10 clătite cu kefir bogate în proteine Încărcătură glicemică 12 / 100 g 6/10 Clătite cu pui Încărcătură glicemică 12 / 100 g 5/10 clătite fără zahăr Încărcătură glicemică 12 / 100 g 6/10 Cocktail Daiquiri (îmbuteliat) Încărcătură glicemică 12 / 100 g 2/10 Condimente (amestec masala) Încărcătură glicemică 12 / 100 g 8/10 Condimente chai Încărcătură glicemică 12 / 100 g 9/10 Cream of Wheat Original Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 creveți cu nucă de cocos Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 Crochetă cu ciuperci și varză Încărcătură glicemică 12 / 100 g 5.5/10 crochetă cu spanac Încărcătură glicemică 12 / 100 g 5/10 crochete de brânză Încărcătură glicemică 12 / 100 g 3/10 crupe cu legume Încărcătură glicemică 12 / 100 g 7/10 Cuscus integral Încărcătură glicemică 12 / 100 g 6/10 degete de pește pane din grâu integral Încărcătură glicemică 12 / 100 g 6/10 Desert cu jeleu Încărcătură glicemică 12 / 100 g 2/10 desert monte alb Încărcătură glicemică 12 / 100 g 2/10 Dressing de muștar cu miere fără grăsimi Încărcătură glicemică 12 / 100 g 3/10 Enchilada cu sos de roșii Încărcătură glicemică 12 / 100 g 5/10 fâșii de pui Încărcătură glicemică 12 / 100 g 3/10 Felii de cartofi vrac Încărcătură glicemică 12 / 100 g 5/10 Fileuri de pește pane Încărcătură glicemică 12 / 100 g 3/10 Foietaj cu nduja, cârnați și ardei gras Încărcătură glicemică 12 / 100 g 3/10 Fructe de ienupăr Încărcătură glicemică 12 / 100 g 7/10 Fructul de jack Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 Fruit jelly Încărcătură glicemică 12 / 100 g 2/10 fulgi de ovăz cu semințe Încărcătură glicemică 12 / 100 g 8/10 Găluște cu legume la abur Încărcătură glicemică 12 / 100 g 6/10 Găluște de hrișcă cu ciuperci și verdețuri Încărcătură glicemică 12 / 100 g 7/10 gelato cu ciocolată neagră Încărcătură glicemică 12 / 100 g 2/10 Gem de zmeură fără zahăr Încărcătură glicemică 12 / 100 g 6/10 Grâu cu ardei iute Încărcătură glicemică 12 / 100 g 6/10 iaurt înghețat cu sorbet de coacăze negre Încărcătură glicemică 12 / 100 g 3/10 Jägermeister Încărcătură glicemică 12 / 100 g 2.5/10 khichdi Încărcătură glicemică 12 / 100 g 7/10 Lapte cu ciocolată Încărcătură glicemică 12 / 100 g 2/10 Lichior de anason Încărcătură glicemică 12 / 100 g 2/10 macaroane în sos de lapte Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 Mămăligă moale Încărcătură glicemică 12 / 100 g 5/10 Mâncare ambalată Încărcătură glicemică 12 / 100 g 3/10 milkshake de ciocolată Încărcătură glicemică 12 / 100 g 2/10 orez basmati integral gătit Încărcătură glicemică 12 / 100 g 7/10 Orez brun cu bob lung Încărcătură glicemică 12 / 100 g 7.5/10 Orez brun cultivat Încărcătură glicemică 12 / 100 g 7/10 orez brun și orez sălbatic Încărcătură glicemică 12 / 100 g 7.5/10 orez brun și sălbatic Încărcătură glicemică 12 / 100 g 8/10 Paste cu ragu de pește Încărcătură glicemică 12 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.