orez basmati integral gătit
IG scăzut
Încărcătură glicemică 12 la 100 g
- Sursă de cereale integrale
- Încărcătură glicemică moderată
orez basmati integral gătit are un indice glicemic de 50, mai mic decât Orez Basmati simplu (58).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Orez Basmati
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
orez basmati integral gătit este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 111 kcal |
| Carbohidrați | 23 g |
| Zaharuri (total) | 0.4 g |
| Naturale | 0.4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.2 g |
| Proteine | 2.6 g |
| Grăsimi | 0.9 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.7 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă de cereale integrale
- Indice glicemic moderat
- Conține fibre alimentare
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut scăzut de proteine
- Sărac în micronutrienți comparativ cu legumele
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al orez basmati integral gătit?
orez basmati integral gătit are un indice glicemic de 50 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 12 la 100 g.
Este orez basmati integral gătit bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
orez basmati integral gătit are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Orez Basmati are cea mai mică încărcătură glicemică?
orez basmati integral gătit are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Orez Basmati din această bază de date (12 la 100 g).
Verifică orez basmati integral gătit în aplicația Logi, cu porția ta.
