banană elachi
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
banană elachi are un indice glicemic de 52, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 12 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte fruits, banană elachi se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
banană elachi este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 7.5/10
De ce acest scor?
- ✓ Bogată în potasiu
- ✓ Conținut bun de fibre
- ✓ Nivel scăzut de procesare
- ✗ Încărcătură glicemică moderată
- ✗ Conținut ridicat de zahăr natural
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 90 kcal |
| Carbohidrați | 23g |
| Zaharuri (total) | 12g |
| Naturale | 12.0g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 2.6g |
| Solubile | 0.8g |
| Insolubile | 1.8g |
| Proteine | 1.1g |
| Grăsimi | 0.3g |
| Saturate | 0.1g |
| Nesaturate | 0.2g |
| Sodiu | 1mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al banană elachi?
banană elachi are un indice glicemic de 52, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 12 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este banană elachi bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
banană elachi are un indice glicemic scăzut (52), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează banană elachi glicemia?
banană elachi are o încărcătură glicemică de 12 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →