banană elachi
IG scăzut
Încărcătură glicemică 12 la 100 g
- Bogată în potasiu
- Încărcătură glicemică moderată
banană elachi are un indice glicemic de 52 (Scăzut).
Actualizat la 30 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
banană elachi este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 90 kcal |
| Carbohidrați | 23 g |
| Zaharuri (total) | 12 g |
| Naturale | 12 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.6 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 1.1 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.2 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Bogată în potasiu
- Conținut bun de fibre
- Nivel scăzut de procesare
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut ridicat de zahăr natural
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al banană elachi?
banană elachi are un indice glicemic de 52 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 12 la 100 g.
Este banană elachi bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
banană elachi are un indice glicemic scăzut (52), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează banană elachi glicemia?
banană elachi are o încărcătură glicemică de 12 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică banană elachi în aplicația Logi, cu porția ta.
