banană elachi
IG scăzut
Încărcătură glicemică 11.7 la 100 g
- Bogată în potasiu
- Încărcătură glicemică moderată
banană elachi are un indice glicemic de 51 (Scăzut).
Actualizat la 30 mar. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #173944 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
banană elachi este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 89 kcal |
| Carbohidrați | 22.84 g |
| Zaharuri (total) | 12.23 g |
| Naturale | 12.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.6 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 1.09 g |
| Grăsimi | 0.33 g |
| Saturate | 0.11 g |
| Nesaturate | 0.22 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Bogată în potasiu
- Conținut bun de fibre
- Nivel scăzut de procesare
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut ridicat de zahăr natural
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al banană elachi?
banană elachi are un indice glicemic de 51 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 11.7 la 100 g.
Este banană elachi bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
banană elachi are un indice glicemic scăzut (51), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează banană elachi glicemia?
banană elachi are o încărcătură glicemică de 11.7 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică banană elachi în aplicația Logi, cu porția ta.
