Pudră de banane
IG mediu
Încărcătură glicemică 8.3 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 55 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică ridicată
Pudră de banane are un indice glicemic de 62 (Moderat). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 8.3.
Actualizat la 16 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pudră de banane este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 346 kcal |
| Carbohidrați | 88 g |
| Zaharuri (total) | 47 g |
| Naturale | 47 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 9.9 g |
| Solubile | 3 g |
| Insolubile | 6.9 g |
| Proteine | 3.9 g |
| Grăsimi | 1.2 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 0.8 g |
| Sodiu | 3 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Sodiu scăzut
- Fără zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică ridicată
- Zaharuri totale ridicate
- Procesare moderată
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pudră de banane?
Pudră de banane are un indice glicemic de 62 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 8.3; la 100 g încărcătura glicemică este 55.
Este Pudră de banane bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pudră de banane are un indice glicemic mediu (62). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Făină de banane verzi.
Cum afectează Pudră de banane glicemia?
Pudră de banane are o încărcătură glicemică de 55 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Pudră de banane în aplicația Logi, cu porția ta.
