Orez brun cultivat
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Orez brun cultivat are un indice glicemic de 50, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 12 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Orez brun cultivat se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Orez brun cultivat este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 7/10
De ce acest scor?
- ✓ Indice glicemic mai scăzut decât orezul brun obișnuit
- ✓ Conține fibre dietetice
- ✓ Beneficii probiotice potențiale
- ✗ Încă are o sarcină glicemică moderată
- ✗ Unele pierderi de nutrienți în timpul procesării
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 110 kcal |
| Carbohidrați | 23g |
| Zaharuri (total) | 0.4g |
| Naturale | 0.4g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 1.8g |
| Solubile | 0.5g |
| Insolubile | 1.3g |
| Proteine | 2.5g |
| Grăsimi | 0.9g |
| Saturate | 0.2g |
| Nesaturate | 0.7g |
| Sodiu | 5mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Orez brun cultivat?
Orez brun cultivat are un indice glicemic de 50, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 12 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Orez brun cultivat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Orez brun cultivat are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Orez brun cultivat glicemia?
Orez brun cultivat are o încărcătură glicemică de 12 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →