Orez brun cultivat
IG scăzut
Încărcătură glicemică 18 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 12 la 100 g
- Indice glicemic mai scăzut decât orezul brun obișnuit
- Încă are o sarcină glicemică moderată
Orez brun cultivat are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 18.
Actualizat la 12 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Orez brun cultivat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 110 kcal |
| Carbohidrați | 23 g |
| Zaharuri (total) | 0.4 g |
| Naturale | 0.4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.3 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 0.9 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.7 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice glicemic mai scăzut decât orezul brun obișnuit
- Conține fibre dietetice
- Beneficii probiotice potențiale
- Încă are o sarcină glicemică moderată
- Unele pierderi de nutrienți în timpul procesării
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Orez brun cultivat?
Orez brun cultivat are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 18; la 100 g încărcătura glicemică este 12.
Este Orez brun cultivat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Orez brun cultivat are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Orez brun cultivat glicemia?
Orez brun cultivat are o încărcătură glicemică de 12 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Orez brun cultivat în aplicația Logi, cu porția ta.
