Enchilada cu sos de roșii

GI 55 · ModeratÎncărcătură glicemică 12 / 100 g5/10

IG mediu

55 GI

Încărcătură glicemică 12 la 100 g

Scor Logi 5/10

Conținut moderat de fibre
Bază de tortilla din făină rafinată

Enchilada cu sos de roșii are un indice glicemic de 55 (Moderat).

Actualizat la 10 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Lipie de conopidă (de casă)
Încărcătură glicemică 2 la 100 g Reduce semnificativ încărcătura glicemică și aportul de carbohidrați, făcându-l o alegere excelentă pentru gestionarea rezistenței la insulină.
Linte măcinată
Încărcătură glicemică 19.2 la 100 g Oferă un conținut mult mai ridicat de proteine și fibre, ceea ce ajută la atenuarea creșterii glicemiei după masă, tipică pentru wrap-urile pe bază de cereale.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Enchilada cu sos de roșii este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

170

Calorii

22 g

Carbohidrați

6 g

Proteine

6 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	170 kcal
Carbohidrați	22 g
Zaharuri (total)	3.2 g
Naturale	2.4 g
Adăugate	0.8 g
Fibre	3.2 g
Solubile	1.1 g
Insolubile	2.1 g
Proteine	6 g
Grăsimi	6 g
Saturate	2.2 g
Nesaturate	3.8 g
Sodiu	420 mg

Grad de procesare

70%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Conținut moderat de fibre
Conținut scăzut de zaharuri adăugate
Conținut bun de apă pentru sațietate
Bază de tortilla din făină rafinată
Încărcătură glicemică moderată per porție
Conținut ridicat de sodiu

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Enchilada cu sos de roșii?

Enchilada cu sos de roșii are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 12 la 100 g.

Este Enchilada cu sos de roșii bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Enchilada cu sos de roșii are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Lipie de conopidă (de casă).

Cum afectează Enchilada cu sos de roșii glicemia?

Enchilada cu sos de roșii are o încărcătură glicemică de 12 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.

Verifică Enchilada cu sos de roșii în aplicația Logi, cu porția ta.