Mămăligă moale
IG mediu
Încărcătură glicemică 18 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 12 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Indice glicemic moderat-ridicat
Mămăligă moale are un indice glicemic de 68 (Moderat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 18.
Actualizat la 20 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Mămăligă moale este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 80 kcal |
| Carbohidrați | 17 g |
| Zaharuri (total) | 0.2 g |
| Naturale | 0.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 2 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Fără zahăr adăugat
- Număr moderat de calorii
- Indice glicemic moderat-ridicat
- Sarcină glicemică moderată
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Mămăligă moale?
Mămăligă moale are un indice glicemic de 68 (Moderat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 18; la 100 g încărcătura glicemică este 12.
Este Mămăligă moale bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Mămăligă moale are un indice glicemic mediu (68). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Quinoa fiartă.
Cum afectează Mămăligă moale glicemia?
Mămăligă moale are o încărcătură glicemică de 12 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Mămăligă moale în aplicația Logi, cu porția ta.
