crupe cu legume
IG mediu
Încărcătură glicemică 12 la 100 g
- Conținut bun de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
crupe cu legume are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 29 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
crupe cu legume este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 110 kcal |
| Carbohidrați | 22 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.3 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grăsimi | 1.2 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 1 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut bun de fibre
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Conține vitamine din legume
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut mai scăzut de proteine
- Procesat într-o oarecare măsură comparativ cu cerealele integrale
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al crupe cu legume?
crupe cu legume are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 12 la 100 g.
Este crupe cu legume bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
crupe cu legume are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează crupe cu legume glicemia?
crupe cu legume are o încărcătură glicemică de 12 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică crupe cu legume în aplicația Logi, cu porția ta.
