Gem de zmeură fără zahăr
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.8 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 12 la 100 g
- Conține fibre dietetice naturale din semințe
- Concentrație ridicată de zaharuri concentrate din fructe
Gem de zmeură fără zahăr are un indice glicemic de 45, mai mic decât dulceață de zmeură simplu (65). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.8.
Actualizat la 30 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Oferă același gust cu un conținut mult mai ridicat de fibre și un impact glicemic mai scăzut datorită structurii celulare intacte.
Zmeură congelată - Pastă de zmeură cu semințe de chia făcută în casăÎncărcătură glicemică 3 la 100 g Semințele de chia cresc semnificativ conținutul de fibre, ceea ce încetinește absorbția zahărului și scade încărcătura glicemică generală.
Forme de dulceață de zmeură
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Gem de zmeură fără zahăr este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 110 kcal |
| Carbohidrați | 26 g |
| Zaharuri (total) | 17 g |
| Naturale | 17 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4.5 g |
| Solubile | 1.3 g |
| Insolubile | 3.2 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.3 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre dietetice naturale din semințe
- Nivel relativ scăzut de procesare
- Concentrație ridicată de zaharuri concentrate din fructe
- Încărcătură glicemică moderată per porție
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Gem de zmeură fără zahăr?
Gem de zmeură fără zahăr are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 1.8; la 100 g încărcătura glicemică este 12.
Este Gem de zmeură fără zahăr bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Gem de zmeură fără zahăr are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de dulceață de zmeură are cea mai mică încărcătură glicemică?
Gem de zmeură fără zahăr are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de dulceață de zmeură din această bază de date (12 la 100 g).
Verifică Gem de zmeură fără zahăr în aplicația Logi, cu porția ta.
