Chow mein cu legume
IG mediu
Încărcătură glicemică 18 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 12 la 100 g
- Conține legume pentru fibre și micronutrienți
- Încărcătură glicemică moderată
Chow mein cu legume are un indice glicemic de 55 (Moderat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 18.
Actualizat la 28 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Chow mein cu legume este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 130 kcal |
| Carbohidrați | 22 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 420 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține legume pentru fibre și micronutrienți
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut ridicat de sodiu
- Conține cereale rafinate și unele zaharuri adăugate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Chow mein cu legume?
Chow mein cu legume are un indice glicemic de 55 (Moderat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 18; la 100 g încărcătura glicemică este 12.
Este Chow mein cu legume bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Chow mein cu legume are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Chow mein cu legume glicemia?
Chow mein cu legume are o încărcătură glicemică de 12 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Chow mein cu legume în aplicația Logi, cu porția ta.
