Alimente fără gluten

5.454 alimente

Alimente din această bază de date fără ingrediente care conțin gluten. Grâul, secara, orzul și majoritatea pâinilor, pastelor și produselor de patiserie sunt excluse; rămân alimentele de bază fără gluten, precum orezul, cartofii, leguminoasele, fructele, legumele, carnea și peștele. Verifică întotdeauna eticheta unui produs ambalat. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Ardei roșu deshidratat Încărcătură glicemică 14 / 100 g 8/10 Budincă de alune Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 Cartofi pentru mic dejun Încărcătură glicemică 14 / 100 g 5/10 Caserolă de porumb Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 Castane de apă Încărcătură glicemică 14 / 100 g 6/10 Compot de fructe de pădure Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 Concentrat de ketchup Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 condiment crease Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 Condiment pentru fructe de mare Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 Condiment pentru plăcintă de dovleac Încărcătură glicemică 14 / 100 g 8/10 Condiment pentru pui Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4.5/10 Condiment Tajín Încărcătură glicemică 14 / 100 g 5/10 Cremă de brânză cu fructe de pădure Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 Cremă de patiserie Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 Cremă de vanilie Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 Dressing cu muștar Dijon și miere Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 Gnocchi din făină de năut Încărcătură glicemică 14 / 100 g 6/10 Granule de polen de albine Încărcătură glicemică 14 / 100 g 6/10 Hash browns de cartof dulce copt Încărcătură glicemică 14 / 100 g 7.5/10 Iaurt înghețat cu ciocolată Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 Înghețată cu unt și pecan Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 Înghețată de lapte Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 Înghețată de vanilie Încărcătură glicemică 14 / 100 g 2/10 Înghețată Plombir Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 Jeleu de pară Încărcătură glicemică 14 / 100 g 2.5/10 Ketchup clasic Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 Ketchup la plic Încărcătură glicemică 14 / 100 g 2/10 Ketchup picant Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3.5/10 Orez cu fasole Încărcătură glicemică 14 / 100 g 6/10 Orez și fasole roșie Încărcătură glicemică 14 / 100 g 7/10 Paste de lasagna Încărcătură glicemică 14 / 100 g 9/10 Paste de miso Încărcătură glicemică 14 / 100 g 6/10 Paste din mazăre verde Încărcătură glicemică 14 / 100 g 8.5/10 Pilaf de soia Încărcătură glicemică 14 / 100 g 6.5/10 Plantain necoapt Încărcătură glicemică 14 / 100 g 6/10 Plantain verde copt Încărcătură glicemică 14 / 100 g 7/10 Pudră de amla Încărcătură glicemică 14 / 100 g 9/10 Pudră de polen de flori Încărcătură glicemică 14 / 100 g 7.5/10 Rădăcină de taro Încărcătură glicemică 14 / 100 g 7/10 Roscove Încărcătură glicemică 14 / 100 g 7/10 Shake proteic Herbal life Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 Sos Chick-fil-a Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 Sos clasic de zmeură Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 Sos curry de mango Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 Sos de fructe Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 Sos stil Bulgogi (fără soia) Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 Sos takoyaki de casă cu zahăr redus Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 Tamarindă Încărcătură glicemică 14 / 100 g 6.5/10 Bucăți de cacao Încărcătură glicemică 14.6 / 100 g 8/10 Agenți de legare Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5/10 Blat fără coacere cu nuci și curmale Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6/10 Branston murături bucăți mici Încărcătură glicemică 15 / 100 g 2/10 Budincă de amidon Încărcătură glicemică 15 / 100 g 2.5/10 Budincă gata preparată Încărcătură glicemică 15 / 100 g 2/10 Cartof fiert Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 Cartof la grătar Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5/10 Cartofi dulci copți cu puțin ulei și condimente Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5/10 Cartofi sărați Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 castane fierte Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6/10 Chiftele de legume condimentate Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5.5/10 Cremă aromată Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3/10 Cremă cu cacao Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3/10 Cremă de ghimbir Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3.5/10 Crema de mentă mocha Încărcătură glicemică 15 / 100 g 2/10 Crema de vanilie franțuzească Încărcătură glicemică 15 / 100 g 2/10 Desert cremă de vanilie Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3.5/10 Dovleac uscat Încărcătură glicemică 15 / 100 g 8/10 Extract concentrat de zmeură Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6.5/10 Frișcă clasică de lapte Încărcătură glicemică 15 / 100 g 2/10 Fulgi de ovăz, nuci și semințe de chia Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6.5/10 Iarbă de yam Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6/10 Înghețată cu unt de arahide Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3/10 Înghețată moale cu vanilie Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3/10 Ingredient necunoscut 1 Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5/10 Krochetă Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6/10 Lapte praf integral Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 Murături prăjite Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 Orez parboiled Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5/10 Orez prăjit cu morcov, ou, ceapă verde și ardei poblano Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5/10 Pastă doenjang Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5.5/10 Paste cu brânză și busuioc Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6/10 Paste de sfeclă roșie Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6.5/10 Plăcintă cu brânză dulce Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3.5/10 Porție standard Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5/10 Pudră de coajă de lămâie Încărcătură glicemică 15 / 100 g 8/10 Pudră pentru budincă de vanilie Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3/10 sos A1 Încărcătură glicemică 15 / 100 g 2/10 Sos de fructe de mare Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3/10 Tăiței de orez Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 Tamale cu fasole neagră și legume (masa integrală) Încărcătură glicemică 15 / 100 g 7/10 Vinaigretă cu miere și chipotle Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3/10 Vinaigretă de bourbon cu arțar Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3/10 Gumă de roșcove Încărcătură glicemică 15.4 / 100 g 9/10 Chimen negru Încărcătură glicemică 15.5 / 100 g 8.5/10 Platou Punjabi Încărcătură glicemică 15.5 / 100 g 5/10 Moong dal verde întreg (crud) Încărcătură glicemică 15.7 / 100 g 9/10 Năut prăjit crocant, acoperit cu pudră naturală de cacao, fără zahăr Încărcătură glicemică 15.8 / 100 g 8/10 Pudră de arahide PB2 Încărcătură glicemică 15.8 / 100 g 5/10 Amestec de condimente Gyros Încărcătură glicemică 16 / 100 g 6/10 Amestec pentru controlul greutății Încărcătură glicemică 16 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.