Alimente fără gluten

5.454 alimente

Alimente din această bază de date fără ingrediente care conțin gluten. Grâul, secara, orzul și majoritatea pâinilor, pastelor și produselor de patiserie sunt excluse; rămân alimentele de bază fără gluten, precum orezul, cartofii, leguminoasele, fructele, legumele, carnea și peștele. Verifică întotdeauna eticheta unui produs ambalat. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Amestec de condimente Korma Încărcătură glicemică 11.6 / 100 g 9/10 Amestec de condimente marocan Încărcătură glicemică 11.6 / 100 g 8/10 Condimente din Orientul Mijlociu Încărcătură glicemică 11.6 / 100 g 9/10 Condimente orientale Încărcătură glicemică 11.6 / 100 g 9/10 Pudră de cacao Dutched (cu conținut scăzut de grăsimi) Încărcătură glicemică 11.6 / 100 g 6/10 Banana Încărcătură glicemică 11.6 / 100 g 5/10 Cacao degresat Încărcătură glicemică 11.7 / 100 g 7/10 Masă de cacao Încărcătură glicemică 11.7 / 100 g 9/10 Pudră de cacao Încărcătură glicemică 11.7 / 100 g 8/10 pudră de cacao procesată olandeză Încărcătură glicemică 11.7 / 100 g 8/10 Soli de cacao Încărcătură glicemică 11.7 / 100 g 7/10 Cacao (prelucrat cu alcalin) Încărcătură glicemică 11.7 / 100 g 6/10 Cacao alcalin Încărcătură glicemică 11.7 / 100 g 8/10 Amestec de condimente garam masala și ardei iute roșu Încărcătură glicemică 12 / 100 g 9/10 Ardei cu miere și brânză Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 Baton brownie cu proteine vegetale Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 Budincă de mei Încărcătură glicemică 12 / 100 g 6.5/10 Cartof dulce violet Încărcătură glicemică 12 / 100 g 8/10 cartof Yukon Gold Încărcătură glicemică 12 / 100 g 6/10 Cartofi cu pătrunjel Încărcătură glicemică 12 / 100 g 5.5/10 Caserolă hash brown Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 Cheddar vegan Încărcătură glicemică 12 / 100 g 3/10 Cinci cinci Încărcătură glicemică 12 / 100 g 8.5/10 Cocktail Daiquiri (îmbuteliat) Încărcătură glicemică 12 / 100 g 2/10 Condimente (amestec masala) Încărcătură glicemică 12 / 100 g 8/10 Condimente chai Încărcătură glicemică 12 / 100 g 9/10 Crochetă cu ciuperci și varză Încărcătură glicemică 12 / 100 g 5.5/10 Enervit Baton Proteic Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 Felii de cartofi vrac Încărcătură glicemică 12 / 100 g 5/10 Fructe de ienupăr Încărcătură glicemică 12 / 100 g 7/10 Fructul de jack Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 Gem de zmeură fără zahăr Încărcătură glicemică 12 / 100 g 6/10 Jägermeister Încărcătură glicemică 12 / 100 g 2.5/10 Mămăligă moale Încărcătură glicemică 12 / 100 g 5/10 Mâncare ambalată Încărcătură glicemică 12 / 100 g 3/10 Orez brun cu bob lung Încărcătură glicemică 12 / 100 g 6/10 Orez brun cultivat Încărcătură glicemică 12 / 100 g 7/10 Orez brun integral Încărcătură glicemică 12 / 100 g 5/10 Orez brun integral germinat Încărcătură glicemică 12 / 100 g 7.5/10 Pawpaw american Încărcătură glicemică 12 / 100 g 8/10 Piure de banane Încărcătură glicemică 12 / 100 g 5/10 Porumb sotat Încărcătură glicemică 12 / 100 g 6/10 Pulbere de suc de lămâie (fără zahăr) Încărcătură glicemică 12 / 100 g 7/10 Rulou manual Încărcătură glicemică 12 / 100 g 6.5/10 Sos Manwich Încărcătură glicemică 12 / 100 g 2/10 spirale de linte Încărcătură glicemică 12 / 100 g 8/10 Syrniki Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 Tikki de avocado Încărcătură glicemică 12.1 / 100 g 6/10 Cartof dulce cu coajă Încărcătură glicemică 12.3 / 100 g 7/10 Linte Încărcătură glicemică 12.6 / 100 g 8/10 Linte verde Încărcătură glicemică 12.6 / 100 g 9/10 Amestec de condimente Chai Încărcătură glicemică 13 / 100 g 9/10 Bamie prăjită Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Baton de ciocolată neagră Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 Cartofi albi aburiți Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 Cartofi gratinați Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 cartofi rași Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Cireșe conservate Încărcătură glicemică 13 / 100 g 3/10 Desert gelatina roșie Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2/10 Dhokla din făină de ovăz și năut Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7.5/10 Frișcă vegetală Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6.5/10 Fructul păducel Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6/10 Gallo pinto Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6.5/10 Gelatină clară pentru desert Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2.5/10 Gelatină de portocale Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2.5/10 Gem de prune Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 Griș de porumb cu afine și lapte Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 Ierburile conservate Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Jeleu de căpșuni Încărcătură glicemică 13 / 100 g 3/10 Laptele praf Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Lichior Advocaat Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2/10 Lipici de orez Încărcătură glicemică 13 / 100 g 3.5/10 Mâncare gata ambalată Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4.5/10 Mazăre uscată Încărcătură glicemică 13 / 100 g 9/10 Migdale prăjite cu miere Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Orez basmati brun fiert Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 Pierogi din aluat integral cu hrișcă și ciuperci Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 Pilaf de vită Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 Piure de cartofi congelat Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Piure de cartofi dulci Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 Plantain Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6/10 Porumb copt la cuptor Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5.5/10 Porumb copt pe foc Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6/10 Prăjitură cu ovăz și banane Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 Pudră de cinci condimente Încărcătură glicemică 13 / 100 g 8/10 Pudră pentru jeleu de portocale Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2.5/10 Sapodilla Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 Shake cu cremă Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2/10 Sirop de yacon cu infuzie de chili Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 Somon la grătar Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6/10 Taquitos de pui Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6/10 Taro Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 Yam de elefant Încărcătură glicemică 13 / 100 g 8/10 Condiment jerk Încărcătură glicemică 13.5 / 100 g 4/10 Condimente coreene Încărcătură glicemică 13.5 / 100 g 4/10 Cartof Încărcătură glicemică 13.7 / 100 g 4/10 Cartofi Încărcătură glicemică 13.7 / 100 g 4/10 Legumă bogată în potasiu Încărcătură glicemică 13.7 / 100 g 5/10 Cardamom Încărcătură glicemică 13.7 / 100 g 9.5/10 Amestec adaptogen Încărcătură glicemică 13.8 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.