Alimente fără ouă

10.183 alimente

Alimente fără ouă ca ingredient. Maioneza, majoritatea produselor de patiserie și multe tipuri de paste sunt excluse. Rămân alimentele integrale și preparatele fără ouă. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Pâine fără gluten cu semințe de in Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 9/10 Piper Sichuan Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 8/10 pui umplut Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 7/10 salată de roșii cu smântână Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 6/10 Salată de scoici și morcovi Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 8.5/10 semințe de castravete Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 8/10 ceapă fiartă Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 9/10 Apă de zer Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 8/10 Lime Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 9/10 Făină de migdale cu ierburi italiene uscate Încărcătură glicemică 1.6 / 100 g 8/10 Amari Încărcătură glicemică 1.6 / 100 g 2/10 Băutură proteică cu vanilie Încărcătură glicemică 1.6 / 100 g 6/10 Bere ușoară Încărcătură glicemică 1.6 / 100 g 6/10 Lipii cu semințe de chia și in Încărcătură glicemică 1.6 / 100 g 9/10 Castravete murat în oțet Încărcătură glicemică 1.6 / 100 g 6/10 Suc de lime proaspăt Încărcătură glicemică 1.6 / 100 g 8/10 Iaurt simplu Încărcătură glicemică 1.7 / 100 g 8/10 Amestec de semințe Încărcătură glicemică 1.7 / 100 g 9.5/10 supă miso cu gluten de grâu Încărcătură glicemică 1.7 / 100 g 6.8/10 Smântână fermentată fără lactoză Încărcătură glicemică 1.7 / 100 g 6/10 Guava coaptă Încărcătură glicemică 1.7 / 100 g 9/10 Grepfrut Încărcătură glicemică 1.7 / 100 g 8.5/10 Condimentul totul Încărcătură glicemică 1.8 / 100 g 6/10 Ketchup fără zahăr adăugat Încărcătură glicemică 1.8 / 100 g 8/10 Protein vegetal (izolat) Încărcătură glicemică 1.8 / 100 g 5/10 semințe de măr Încărcătură glicemică 1.8 / 100 g 3/10 carne de vită uscată Încărcătură glicemică 1.8 / 100 g 7/10 brânză ricotta salata Încărcătură glicemică 1.8 / 100 g 6.2/10 Crackers cu nuci și semințe Încărcătură glicemică 1.8 / 100 g 8/10 drojdia inactivă Încărcătură glicemică 1.8 / 100 g 6/10 Gomasio Încărcătură glicemică 1.8 / 100 g 6/10 Proteina de migdale Încărcătură glicemică 1.8 / 100 g 8/10 sare cu usturoi Încărcătură glicemică 1.8 / 100 g 2/10 Semințe măcinate (amestec) Încărcătură glicemică 1.8 / 100 g 9/10 Sos Rhode Island Încărcătură glicemică 1.8 / 100 g 2/10 sos shito Încărcătură glicemică 1.8 / 100 g 3/10 Lapte Încărcătură glicemică 1.9 / 100 g 6/10 Lapte integral Încărcătură glicemică 1.9 / 100 g 6/10 muștar Dijon Încărcătură glicemică 1.9 / 100 g 7/10 ardei iute la grătar Încărcătură glicemică 1.9 / 100 g 9/10 calamar umplut Încărcătură glicemică 1.9 / 100 g 7.8/10 lapte cu cacao fără zahăr Încărcătură glicemică 1.9 / 100 g 6.8/10 Lapte degresat Încărcătură glicemică 1.9 / 100 g 6/10 Amestec de semințe Încărcătură glicemică 1.9 / 100 g 9/10 Concentrat de proteine din grâu Încărcătură glicemică 1.9 / 100 g 6/10 Lapte de migdale cu vanilie Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Praz Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Acerola Încărcătură glicemică 2 / 100 g 10/10 Acoperire cu iaurt grecesc Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 agriș indian Încărcătură glicemică 2 / 100 g 10/10 Alternativă de iaurt de caju neîndulcit Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Alternativă de iaurt pe bază de lupin Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Alternativă parmezan pe bază de plante (semințe de floarea-soarelui și drojdie nutritivă) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Aluat opărit cu făină de migdale Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6.5/10 Amestec de boabe de lupin Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Amestec de germeni Încărcătură glicemică 2 / 100 g 10/10 Amestec de gustări keto Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7.5/10 Amestec de iaurt grecesc și sos sriracha Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Amestec de iaurt grecesc simplu și piure de roșii, condimentat cu ierburi Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Amestec de legume Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Amestec de legume asiatice Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 amestec de legume congelate pentru stir-fry Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Amestec de legume fierte Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Amestec de legume non-amilacee la abur (fără adaos de grăsimi sau sare) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Amestec de legume pentru supă de primăvară Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Amestec de nuci cu cacao Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Amestec de nuci prăjite (migdale, nuci, alune) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8.5/10 Amestec de seitan Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Amestec de unt de migdale și pudră de cacao neîndulcită Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Anghinare Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 anghinare congelată Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 apă cu vitamine Încărcătură glicemică 2 / 100 g 2/10 apă de ovăz Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 ardei iuți cherry umpluți cu cremă de brânză Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10 ardei murat Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 ardei roșu prăjit Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Ardei umplut Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6.5/10 Ardei umpluți cu brânză Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Ardei umpluți cu brânză de vaci și ceapă verde Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8.5/10 Ardei umpluți cu iaurt grecesc, mărar și usturoi Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Aronia Încărcătură glicemică 2 / 100 g 10/10 Bame fierte la abur Încărcătură glicemică 2 / 100 g 10/10 Bame în sos de roșii Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Bamie coaptă cu ulei și condimente minimale Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 batoane de tofu uscate Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Băutură Benecol Încărcătură glicemică 2 / 100 g 4/10 Băutură cu fibre Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Băutură de cacao Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 băutură din lapte degresat fără lactoză Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Băutură proteică Fairlife Core Power cu vanilie Încărcătură glicemică 2 / 100 g 4/10 Bere fără alcool Încărcătură glicemică 2 / 100 g 3/10 Bere fără alcool Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6.5/10 bere fără alcool lime-mentă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5.5/10 Bețe de legume crude cu sos hummus Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Bhaji de conopidă la cuptor (ulei minim) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Bile de nuci cu ciuperci Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 biscuiți cu conținut scăzut de carbohidrați Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10 Biscuiți din făină de migdale și îndulcitori naturali (stevia/eritritol) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Bomboane cu gelatină și xilitol Încărcătură glicemică 2 / 100 g 4/10 borș Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.