Alimente fără ouă

6.430 alimente

Alimente fără ouă ca ingredient. Maioneza, majoritatea produselor de patiserie și multe tipuri de paste sunt excluse. Rămân alimentele integrale și preparatele fără ouă. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

morcov julienne Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Morcovi aburiți (fără sare sau zahăr) Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Morcovi congelați Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Morcovi conservați Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Morcovi murați Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Morcovi sărați Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Moringa Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9.5/10 Mure întregi cu iaurt grecesc fără zahăr Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Pâine cu semințe săracă în carbohidrați Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Paneer cu unt Încărcătură glicemică 3 / 100 g 5/10 Păr asiatic Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Parmezan vegan (pe bază de caju) Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Pastă de edamame Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Pastă de ghimbir, usturoi și chili Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Pastă de harissa Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Pastă de roșii și amestec de lapte de cocos Încărcătură glicemică 3 / 100 g 5/10 Pastă proteică ceapă-usturoi Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Păstârnac Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Paste cu dovleac și hrean Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Pate de soia Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Pere la conservă fără zahăr adăugat Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Piept de pui învelit în făină de năut și copt Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Piure de căpșuni fără zahăr Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Piure de morcov (aburit și blenduit) Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Piure de mure de pădure Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Piure de roșii Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Piure de roșii Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Piure de roșii (fără sare adăugată) Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Piure de țelină cu ulei de măsline și ierburi Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Pomelo Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Pomelo roșu Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8.5/10 Popovers cu conopidă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Proteină de soia vegetariană Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Prună neagră Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Pudră proteică de fistic Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Pui tikka masala Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 pulbere MCT ciocolată Încărcătură glicemică 3 / 100 g 3/10 rădăcină de cicoare Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Rădăcină de ghimbir Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Rădăcină de țelină prăjită Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Rissole de vită Încărcătură glicemică 3 / 100 g 5/10 Roșii fierte Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Roșii zdrobite Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Rulouri cu scorțișoară făcute cu făină de migdale, ouă și un îndulcitor cu indice glicemic scăzut Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6.5/10 Salată de țelină Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Salată de varză Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Sarmale Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Semințe de fenicul Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Shake proteic cu căpșuni și cremă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 5/10 Sirop de piersici Încărcătură glicemică 3 / 100 g 2/10 Skyr cu piersici Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Skyr vegan cu căpșuni Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7.5/10 Smoothie de kale și măr Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Smoothie proteic Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Șnițel de pui Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Soia umplută Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8.5/10 Sos Adjika Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Sos bechamel vegetal Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Sos curry ușor (lapte de cocos, condimente, îndulcitori naturali, sodiu redus) Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Sos curry verde Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Sos de aminos de cocos făcut în casă și sos de ierburi proaspete (sodiu minim) Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Sos de ceapă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6.5/10 Sos de ceapă cu ulei de măsline Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Sos de fructe de pădure Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Sos de legume și ciuperci prăjite Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 sos de muștar Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Sos de roșii arrabbiata Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7.5/10 Sos de roșii cu cocos Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Sos de roșii îmbogățit cu legume Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Sos de tigaie bogat Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Sos de vin Marsala Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Sos de vodcă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Sos de zmeură și chia Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Sos enchilada Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Sos gravy clasic Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 Sos gravy de friptură Încărcătură glicemică 3 / 100 g 5.5/10 Sos harissa Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 Sos Tikka Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 sos unguresc Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 sos vegetarian Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Sos Voodoo Încărcătură glicemică 3 / 100 g 5.5/10 Spumă de iaurt cu fructe proaspete Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 spumă din lapte de ovăz nesweetened (tip barista) Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Suc de cireșe negre Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4.5/10 Suc de rodie neîndulcit amestecat cu apă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Suc de struguri deschis Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 Suc detoxifiant Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Șuncă vegană Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Supă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Supă cremă de legume Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Supă cremă de pui Încărcătură glicemică 3 / 100 g 5.5/10 Supă cremoasă de dovleac și linte roșie Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Supă de arahide Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Supă de ceapă franțuzească Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 Supă de conopidă cu orez și pui Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7.5/10 Supă de dovleac și linte Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Supă de fasole și ceapă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Supă de fasole și kale Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Supă de legume cu broccoli și năut Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Supă de legume cu linte Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8.5/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.