borș
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- densitate calorică scăzută
- conținut moderat de sodiu
borș are un indice glicemic de 30 (Scăzut).
Actualizat la 17 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
borș este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 35 kcal |
| Carbohidrați | 7.5 g |
| Zaharuri (total) | 4.5 g |
| Naturale | 4.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.17 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- densitate calorică scăzută
- bogat în antioxidanți (sfeclă roșie)
- conținut bun de fibre
- conținut moderat de sodiu
- conține zaharuri naturale
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al borș?
borș are un indice glicemic de 30 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 2 la 100 g.
Este borș bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
borș are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează borș glicemia?
borș are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică borș în aplicația Logi, cu porția ta.
