Amestec de iaurt grecesc și sos sriracha
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.3 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut moderat de sodiu
Amestec de iaurt grecesc și sos sriracha are un indice glicemic de 35, mai mare decât Iaurt grecesc simplu (11). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.3.
Actualizat la 8 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Skyr offers more protein, no added sugar, and even lower glycemic impact than standard Greek yogurt.
Iaurt grecesc strecurat cu ardei iute - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Almond yogurt is dairy-free, lower in saturated fat, and suitable for those aiming to reduce animal fats and sodium.
Iaurt pe bază de migdale fără zahăr, cu fulgi de chili - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Cottage cheese has less saturated fat, more protein, and can be lower in sodium if a low-sodium version is chosen.
Brânză ricotta cu conținut scăzut de grăsimi
Forme de Iaurt grecesc
- GI 11 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Iaurt grecesc - Iaurt grecesc (simplu, degresat)GI 11 · Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g thinned with water
- GI 11 · Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g lactose free
Iaurt grecesc fără lactoză (strecurat, cu conținut scăzut de grăsimi, cu probiotice) - GI 27 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g skim
Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - GI 35 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g scallion dip
Dip de ierburi cu iaurt grecesc degresat - GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g dressing
Dressing cu iaurt grecesc și ierburi (cu conținut scăzut de grăsimi, bogat în proteine) - GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g frosting
Glazură de iaurt grecesc - +29 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Amestec de iaurt grecesc și sos sriracha este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 85 kcal |
| Carbohidrați | 5.5 g |
| Zaharuri (total) | 3.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Solubile | 0.1 g |
| Insolubile | 0.1 g |
| Proteine | 7.5 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 1.8 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 420 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut ridicat de proteine
- Conținut scăzut de zahăr adăugat
- Conținut moderat de sodiu
- Fibră minimă
- Conține unele grăsimi saturate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Amestec de iaurt grecesc și sos sriracha?
Amestec de iaurt grecesc și sos sriracha are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 0.3; la 100 g încărcătura glicemică este 2.
Este Amestec de iaurt grecesc și sos sriracha bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Amestec de iaurt grecesc și sos sriracha are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Iaurt grecesc are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Iaurt grecesc din această bază de date, Iaurt grecesc (simplu, degresat) are cea mai mică încărcătură glicemică (0.4 la 100 g).
Verifică Amestec de iaurt grecesc și sos sriracha în aplicația Logi, cu porția ta.
