brânză ricotta salata
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.8 la 100 g
- conținut bun de proteine
- conținut ridicat de sodiu
brânză ricotta salata are un indice glicemic de 30 (Scăzut).
Actualizat la 10 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
brânză ricotta salata este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 280 kcal |
| Carbohidrați | 6 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 21 g |
| Grăsimi | 20 g |
| Saturate | 13 g |
| Nesaturate | 7 g |
| Sodiu | 1200 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut bun de proteine
- furnizează calciu și alți nutrienți lactați
- impact glicemic scăzut
- conținut ridicat de sodiu
- conținut relativ ridicat de grăsimi saturate
- conținut minim de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al brânză ricotta salata?
brânză ricotta salata are un indice glicemic de 30 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1.8 la 100 g.
Este brânză ricotta salata bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
brânză ricotta salata are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează brânză ricotta salata glicemia?
brânză ricotta salata are o încărcătură glicemică de 1.8 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică brânză ricotta salata în aplicația Logi, cu porția ta.
